Passione maratona: i 5 appuntamenti del prossimo autunno

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L’estate deve ancora arrivare, ma il nostro pensiero è già oltre. Alla magica triade. Settembre, ottobre e novembre. Uno spiedo di mesi succulento per ogni runner pronto a cimentarsi con Lei: la Maratona. I 42 kilometri e 195 metri dell’immortalità, i 42 km e 195 metri della libertà. Le città pronte ad avere in calendario quest’evento sono tante. Dalla velocissima Berlino alla mitica New York. Dalla più antica Atene alla frizzante Valencia, senza dimenticare Amsterdam, Lisbona, Venezia e Dublino. Tante maratone, un unico obiettivo. Arrivare in fondo correndo al massimo delle proprie forze :). Ecco le cinque scelte di Show Club per l’autunno 2017.

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Universo corsa: 3 passi verso il tuo…best time!

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Come faccio a migliorare il mio tempo nella corsa? È questa la principale domanda che si pone il runner nelle cui vene scorre autentico sangue podistico. Ma quali sono i fattori sui quali è necessario lavorare per migliorare la propria prestazione, e quindi il proprio tempo? Noi ne abbiamo selezionati 3: riposo, alimentazione, mentalità. Perché alla fine…all you need is run! :)

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Scarpe da running, give me five! Le novità del 2017

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Se la domanda è “si può fare per una volta?”, la risposta è sì: correre a piedi scalzi oppure con scarpe da basket, tennis o da ginnastica normali. Ma se la domanda è “conviene farlo sempre?” la risposta è assolutamente no. Se per te la corsa sta diventando una passione irrinunciabile, devi mettertelo in testa: le scarpe sono il miglior investimento che puoi fare. Non sai da dove partire? Ecco alcune novità del 2017. Ce ne sono per tutti…i piedi :)

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Primavera vuol dire maratona

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Woooowww che giro!

I nostri ragazzi erano davvero in tanti ad essere impegnati negli appuntamenti primaverili sulle lunghe distanze. Vediamo come se la sono cavata tra le strade di Parigi, Padova e Madrid!

Il primo a partire è stato Davide, che ha corso la sua prima Maratona a Parigi. Una gara fantastica gara per il suo debutto. Davide è arrivato felice al traguardo commentando con un laconico ma comprensibile: “Non un metro di più!”. Il suo sogno era iniziato quasi un anno fa quando, trascinato da un amico aveva iniziato a correre il venerdì mattina con i Sunrise Runners… di lì a poco la voglia di correre una vera e propria Maratona. Quale? Una delle più belle, quella di Parigi, che il 3 Aprile scorso alle 9.00 ha preso il via dagli Champs-Élysées. Per percorrere i suoi primi 42.195 km, Davide ha impiegato 04:35:43. Che dire… sei stato grande!

Il 17 Aprile è partita la nuova Maratona di Padova… rinnovata nel percorso ma anche nello spirito. In una calda domenica di primavera, anche Padova si è risvegliata con il sorriso e ha accolto con un entusiasmo mai visto nelle edizioni precedenti gli atleti che hanno corso la Maratona, la mezza e le varie stracittadine. Una grande festa anche per i Padovani che si sono riversati in Prato della Valle ad applaudire gli atleti prossimi all’arrivo!
Tra di loro due dei Top Runner Show, Alessandro e Carlo, entusiasti del nuovo percorso: Alessandro ha chiuso la sua corsa in 3:24:45 mentre il suo compagno di allenamento ha fermato il cronometro pochi minuti dopo a 3:29:09.

Per gli amici accorsi al traguardo la festa non è finita perché oltre ai due Runner impegnati nella massima distanza, c’erano altri 3 atleti che gareggiavamo nella mezza: Caterina, Emilia e Marco… mentre quest’ultimo è un veterano delle Maratone, le nostre due atlete SHOW erano alla prima mezza Maratona! Marco è arrivato alla grande… alcuni dicono non abbia nemmeno sudato… Caterina ed Emilia sono giunte al traguardo sorridenti e hanno concluso la loro prima lunga distanza in 02:22:34. Che dire, siete state bravissime!

La delegazione di atleti SHOW si è poi trasferita in Spagna per correre la EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Marathon. Un’avventura epica: tutti prima di partire avevano avvertito Gianluca, Simone e Pier circa le difficoltà di una Maratona con molti, molti, molti km di salita. I tre Runner non avevano dato troppa importanza al consiglio… un po’ a causa di quell’incoscienza che accompagna tutti coloro che desiderano correre per 42.195 km, un po’ perché tanto ormai erano iscritti, avevano i biglietti dell’aereo e un ottimo albergo ad aspettarli!

La Maratona si è rivelata più dura di quanto pensassero, ma comunque bellissima! Madrid si è dimostrata Capitale della Corsa, un tifo esagerato ha accompagnato i 14.000 maratoneti dalla partenza davanti al Museo del Prado fino al parco del Buen Ritiro. Simone ha vissuto male gli ultimi 4 km di salita che gli hanno “tagliato le gambe” fino all’ultimo km, chiudendo la sua gara in 4:10:53. Poco dopo sono arrivati anche Pierluigi, alla sua prima Maratona, e Gianluca, rispettivamente, in 4:36:31 e 4:54:16.

Il 24 aprile ha visto anche il ritorno alle competizioni di un’altra Runner Show, Stefania, che a 9 mesi dalla nascita di Lorenzo, ha corso, assieme a Sara, la 10 km di Madrid. Armata di passeggino ha scorrazzato il piccolo Lorenzo tra le salite e le discese della Capitale Spagnola… si narra che lui abbia pianto dalla partenza fino al traguardo, oltre il quale, preso in braccio, ha iniziato a sorridere a tutti meritandosi la medaglia della mamma!

E la sera tutti al Mercado San Miguel a festeggiare…

Ginocchio del corridore: cos’è e come si cura

Sindrome del Ginocchio del Corridore

Ti è mai capitato, durante la corsa, di provare un dolore alla parte esterna del ginocchio che inizialmente non ti sembrava acuto ma che, con l’aumentare dei chilometri, è cresciuto di intensità e si è ridotto solo al termine dell’allenamento, a riposo? Se ti è successo, potresti aver avuto un affaticamento della bandelletta ileotibiale, sindrome anche nota come “ginocchio del corridore”.

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