Show Recommendation: i 3 libri del mese di Febbraio

Il corner book in Vicolo Cigolo

Lo sai, ci piace tanto fare esercizio fisico, ma anche leggere libri è una pratica che ci trova molto interessati ed appassionati. Un modo intelligente per staccare dal mondo esterno, per rilassarti, per emozionarti, per far godere il tuo intelletto. Ecco perché in tutti i club Show il book corner è sempre presente, per un pre o post allenamento stimolante e positivo.  Ecco allora i nostri 3 consigli di lettura per il mese di febbraio.

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I nostri auguri per un 2018 iper-attivo!

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Mancano 72 ore al 2018, ma noi di Show siamo immersi nel futuro e per iniziare il nuovo anno con il piede giusto, ecco alcuni consigli d’esercizio fisico per tutti i gusti e per tutte le preparazioni. Non solo aspetto fisico, ma anche spiegazioni metaforiche di ciascuna attività dal punto di vista muscolare e del gesto atletico, perché il corpo nutre la mente, ma anche viceversa.

Partiamo!

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Neve e preparazione: i consigli per sciare in maniera spettacolare!

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Ora che la neve è caduta copiosa su tutto il fronte alpino si può dire che è iniziata la stagione sciistica a tutti gli effetti. Gli impianti, nei prossimi week end, sono pronti ad accogliere frotte di turisti ed appassionati della neve in procinto di mettersi in gioco con scarponi e sci sulle discese dolomitiche o sui passi pianeggianti per un po’ di chilometri a fondo.

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Ictus: il ruolo preventivo dell’attività fisica

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Di solito, quando vogliamo far capire a qualcuno di esserci spaventati, l’esclamazione più gettonata per rendere l’idea è “ho fatto un infarto”. In effetti l’ictus è una patologia che può mettere seriamente a rischio la nostra salute. Ma la domanda è: possiamo prevenire episodi di questo tipo? Sì, adottando uno stile di vita sano e praticando attività fisica con regolarità.

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Carboidrati nemici della linea? Adesso pasta!

pasta

Tra gli errori più comuni che si fanno quando si decide di cominciare una dieta dimagrante c’è quello di ridurre o eliminare completamente pane e pasta perché “hanno tante calorie e fanno ingrassare’. Niente di più lontano dalla realtà. Scopri insieme a noi perché si tratta di un’autentica… bufala! (no, non la mozzarella) :)

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Giornata mondiale dell’obesità: l’intervista al dott. Emanuel Mian

mian

Più di 12000 ore di esperienza nella terapia di pazienti con disturbi dell’alimentazione e dell’immagine corporea. Oltre centinaia di interventi a congressi e pubblicazioni scientifiche. Con questi numeri il dottor Emanuel Mian si colloca senza dubbio tra i massimi esperti in Italia di questo delicato e importante settore. Forte dell’esperienza accumulata negli anni, nel 2014, insieme alla moglie nutrizionista Emanuela Russo, Mian ha dato vita al progetto Emotifood, un nuovo approccio terapeutico ai disturbi alimentari, obesità compresa. Scopriamo insieme di che si tratta.

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L’importanza dell’esercizio fisico per il cuore

cuore

Come ogni anno, a partire dal 2000, oggi si celebra la giornata mondiale dedicata al cuore e alle patologie ad esso correlate. Il cuore è una questione che, aldilà dei giochi di parole, ci sta davvero a cuore. Scopriamo insieme in che modo l’esercizio fisico può aiutare a prevenire il rischio cardiovascolare ed essere d’aiuto anche nella fase di riabilitazione.

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