Carboidrati nemici della linea? Adesso pasta!

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Tra gli errori più comuni che si fanno quando si decide di cominciare una dieta dimagrante c’è quello di ridurre o eliminare completamente pane e pasta perché “hanno tante calorie e fanno ingrassare’. Niente di più lontano dalla realtà. Scopri insieme a noi perché si tratta di un’autentica… bufala! (no, non la mozzarella) :)

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Giornata mondiale dell’obesità: l’intervista al dott. Emanuel Mian

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Più di 12000 ore di esperienza nella terapia di pazienti con disturbi dell’alimentazione e dell’immagine corporea. Oltre centinaia di interventi a congressi e pubblicazioni scientifiche. Con questi numeri il dottor Emanuel Mian si colloca senza dubbio tra i massimi esperti in Italia di questo delicato e importante settore. Forte dell’esperienza accumulata negli anni, nel 2014, insieme alla moglie nutrizionista Emanuela Russo, Mian ha dato vita al progetto Emotifood, un nuovo approccio terapeutico ai disturbi alimentari, obesità compresa. Scopriamo insieme di che si tratta.

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L’importanza dell’esercizio fisico per il cuore

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Come ogni anno, a partire dal 2000, oggi si celebra la giornata mondiale dedicata al cuore e alle patologie ad esso correlate. Il cuore è una questione che, aldilà dei giochi di parole, ci sta davvero a cuore. Scopriamo insieme in che modo l’esercizio fisico può aiutare a prevenire il rischio cardiovascolare ed essere d’aiuto anche nella fase di riabilitazione.

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Attività fisica nella terza età: 3 modi per contrastare l’invecchiamento

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Per quanto lo spirito e lo sport non conoscano età, con l’avanzare degli anni è naturale andare incontro ad un progressivo decadimento, sia dal punto di vista fisico che dal punto di vista psicologico. Eppure un rimedio c’è: con l’esercizio fisico infatti è possibile contrastare questo processo e vivere un’attiva, sana e felice… terza età!

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Meditazione e Motivazione: ritrova il tuo sprint

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Per quanto positivi possiamo essere, capita a tutti di avere delle brutte giornate o semplicemente dei momenti in cui ci sentiamo giù e svalutiamo il nostro potenziale. L’importante è prenderne atto e non cadere vittima di una giornata negativa ma, piuttosto, sfruttare il momento per fermarsi, recuperare le energie e ripartire alla grande, anzi, alla grandissima!

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