Attività fisica nella terza età: 3 modi per contrastare l’invecchiamento

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Per quanto lo spirito e lo sport non conoscano età, con l’avanzare degli anni è naturale andare incontro ad un progressivo decadimento, sia dal punto di vista fisico che dal punto di vista psicologico. Eppure un rimedio c’è: con l’esercizio fisico infatti è possibile contrastare questo processo e vivere un’attiva, sana e felice… terza età!

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Meditazione e Motivazione: ritrova il tuo sprint

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Per quanto positivi possiamo essere, capita a tutti di avere delle brutte giornate o semplicemente dei momenti in cui ci sentiamo giù e svalutiamo il nostro potenziale. L’importante è prenderne atto e non cadere vittima di una giornata negativa ma, piuttosto, sfruttare il momento per fermarsi, recuperare le energie e ripartire alla grande, anzi, alla grandissima!

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Dieta detox: sì, no o forse?

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Le abbuffate festive piene zeppe di cibi spazzatura sono ormai un lontano ricordo eppure c’è chi sente ancora il bisogno di “purificare” il corpo da tutte le tossine accumulate. Dieta detox ti dice niente? Scopriamo insieme cos’è, se può davvero funzionare o se è soltanto un falso mito.

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