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DIVENTARE ATTIVI PER COMBATTERE L’ANSIA

Pubblicato il 2 febbraio 2012 da ShowClub

Uno studio durato 50 anni suggerisce che gli uomini e le donne che sono fisicamente attivi, emotivamente calmi e ben organizzati vivono più a lungo rispetto alle persone che presentano tratti della personalità meno positivi, come l’ansietà, la rabbia o la paura.

I ricercatori del National Institute of Aging (Maryland, USA) hanno valutato i tratti della personalità di 2.359 persone generalmente sane, che si erano registrate nel 1958 al Baltomore Longitudinal Study of Aging. Il gruppo ha scoperto che quegli uomini e quelle donne che  avevano raggiunto in media un buon grado di attività, stabilità emotiva o di coscienza del sé, hanno vissuto in media 2 o 3 anni più a lungo rispetto a quelli che avevano sviluppato un grado minore di queste caretteristiche.

Rimanere attivi e vitali, emozionalmente stabili, ben organizzati e disciplinati e ricchi di risorse: questi non sono solo tratti che aiutano il successo professionale e personale ma possono anche aiutare a vivere più a lungo.

Fonte

https://www.worldhealth.net/anti-aging-tips/168/activity-trumps-anxiety/


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