Palestra antietà

L’allenamento rappresenta il modo migliore, in una vita permeata di impegni e quindi caratterizzata dallo stress, per riappropriarsi del proprio equilibrio e sentirsi in forma ogni giorno.
I nostri trainer guidano le persone verso il raggiungimento del personal wellness ideale, comprendendo le differenti esigenze e incentivando il conseguimento di tono e forza muscolare adeguati, buona capacità aerobica e alimentazione bilanciata.

Uno stile di vita orientato al wellness fa si che le persone si sentano più vitali, poiché incrementeranno la propria energia ed efficienza, migliorando la resistenza allo stress.
L’attività fisica è un elemento indispensabile per cambiare in meglio la propria condizione di vita.

Nel 2009, finalmente, l’Organizzazione Mondiale della Sanità dichiara come l’attività fisica sia una medicina per la cura e la prevenzione delle malattie croniche.

Per attività fisica intendiamo semplicemente qualsiasi tipo di esercizio, di movimento muscolo-scheletrico che innalza la spesa calorica sopra i livelli del metabolismo basale.

L’esercizio fisico è un’attività fisica come quella precedentemente descritta ma caratterizzata da variabili come frequenza, intensità, durata, metodica e ovviamente, ha delle finalità. Le finalità sono: il miglioramento dell’efficienza cardiovascolare, della forza muscolare e così via.