Corri metabolismo, corri! Come allenarsi per bruciare grassi più velocemente

bruciare grassi

Sai qual è la scusa più utilizzata dopo “sono così di costituzione”? “Ho il metabolismo basso, mangio poco e ingrasso lo stesso”. In realtà la possibilità c’è, ma questo non vuol dire che non ci sia un rimedio: per accelerare il metabolismo infatti la soluzione è aumentare i bisogni vitali del nostro corpo, incrementando il dispendio energetico. Ed è proprio qui che interviene l’attività fisica. Read More

Focus del mese: glutei sodi per la tua prova costume!

esercizi per glutei

La primavera è alle porte (anche se la neve di questi giorni ci dice altro). I vestiti leggeri comprati durante l’inverno sono lì pronti, per essere esposti fuori dall’armadio e indossati con orgoglio con l’arrivo dei primi caldi. Tutto molto bello, per non dire bellissimo. Ora però, c’è solo da rimettersi in forma e far ri-carburare il proprio corpo, mettendo in primo piano un lato B da 10 e lode.

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Focus schiena: gli esercizi perfetti per… sostenere i tuoi impegni

curare il mal di schiena

Alzi la mano chi non ha mai sofferto di mal di schiena…e la rimetta subito in tasca! Siamo sinceri: tutti noi abbiamo avuto dolori alla schiena almeno una volta nella vita. Si tratta infatti di un fastidio molto comune che può avere diverse cause e livelli di intensità. Tuttavia, la maggior parte delle volte il problema si risolve grazie a mirati esercizi di rieducazione muscolare. Read More

Focus Pancia: suggerimenti per sgonfiarsi dopo le feste!

focus pancia piatta

Con l’arrivo del nuovo anno, tutti noi facciamo liste di buoni propositi: essere più buoni, essere più generosi, essere più attivi. Sul lavoro, come nella vita di tutti i giorni. In modo particolare, l’attività fisica, subito dopo l’Epifania, diventa un must: bisogna buttare giù i chili accumulati nelle giornate di vacanza e iniziare a pianificare già la remise en forme verso la calda stagione.

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Visual training: i benefici della ginnastica oculare

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Quando vogliamo porre l’attenzione su qualcosa spesso usiamo l’espressione “un occhio di riguardo a/per…”. Ma anche l’occhio vuole la sua parte di considerazione, soprattutto se si tratta della sua salute. Anche tu come la maggioranza delle persone sei convinto che una vista debole sia un disturbo irreversibile? Leggi l’articolo e scopri perché ti stai sbagliando…

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Focus Fianchi: gli esercizi perfetti per… non offrire mai il fianco alle avversità

esercizi per i fianchi

Darwin avrebbe detto che i fianchi larghi non sono un difetto, anzi, sono un vantaggio per la riproduzione. In parte è vero ma sta di fatto che molte donne lo vivono come un disagio, soprattutto quando si tratta di “maniglie dell’amore”: nome decisamente troppo romantico per un fastidioso inestetismo :) Come fare ad eliminarle? Leggi l’articolo per scoprirlo!

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Feel the Show: vi presentiamo la nostra nuova fragranza

feel the show

Quante volte un’immagine, un suono o un profumo ci hanno riportato alla mente ricordi e percezioni del passato? Questi momenti di rewind sono molto importanti per ognuno di noi. Per questo abbiamo deciso di creare, in collaborazione con un maestro profumiere d’eccellenza, un’essenza capace di richiamare all’attenzione della nostra memoria olfattiva sensazioni positive. Scopri di più leggendo l’intero articolo.

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