New York, la maratona più bella

New York

Manca veramente poco alla maratona di New York, la più famosa e importante del mondo.  I 42 chilometri e 195 metri più complicati ed emozionanti per ogni runner. Una vera propria sfida, metafora di vita per chi si cimenta in un’impresa simile. Tanti sali e scendi, un’atmosfera unica che ti accompagna, con un pubblico che in alcuni punti ti fa letteralmente volare sul cemento.

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Ginocchio del corridore: cos’è e come si cura

Sindrome del Ginocchio del Corridore

Ti è mai capitato, durante la corsa, di provare un dolore alla parte esterna del ginocchio che inizialmente non ti sembrava acuto ma che, con l’aumentare dei chilometri, è cresciuto di intensità e si è ridotto solo al termine dell’allenamento, a riposo? Se ti è successo, potresti aver avuto un affaticamento della bandelletta ileotibiale, sindrome anche nota come “ginocchio del corridore”.

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Passione maratona: i 5 appuntamenti del prossimo autunno

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L’estate deve ancora arrivare, ma il nostro pensiero è già oltre. Alla magica triade. Settembre, ottobre e novembre. Uno spiedo di mesi succulento per ogni runner pronto a cimentarsi con Lei: la Maratona. I 42 kilometri e 195 metri dell’immortalità, i 42 km e 195 metri della libertà. Le città pronte ad avere in calendario quest’evento sono tante. Dalla velocissima Berlino alla mitica New York. Dalla più antica Atene alla frizzante Valencia, senza dimenticare Amsterdam, Lisbona, Venezia e Dublino. Tante maratone, un unico obiettivo. Arrivare in fondo correndo al massimo delle proprie forze :). Ecco le cinque scelte di Show Club per l’autunno 2017.

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Universo corsa: 3 passi verso il tuo…best time!

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Come faccio a migliorare il mio tempo nella corsa? È questa la principale domanda che si pone il runner nelle cui vene scorre autentico sangue podistico. Ma quali sono i fattori sui quali è necessario lavorare per migliorare la propria prestazione, e quindi il proprio tempo? Noi ne abbiamo selezionati 3: riposo, alimentazione, mentalità. Perché alla fine…all you need is run! :)

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Play the music, start the run! Scopri le 5 playlist per correre

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Adori il Pop? Rendi al meglio al ritmo del rock puro? Preferisci tenere i bpm sotto controllo con delle melodie all’italiana? Il tuo spirito ribelle si galvanizza con del buon indie alternative? Dance per te fa rima con performance? Ecco per te le music playlist targate Show. Cercale su Spotify e scegli quella che fa al…ritmo tuo! 😉

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Scarpe da running, give me five! Le novità del 2017

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Se la domanda è “si può fare per una volta?”, la risposta è sì: correre a piedi scalzi oppure con scarpe da basket, tennis o da ginnastica normali. Ma se la domanda è “conviene farlo sempre?” la risposta è assolutamente no. Se per te la corsa sta diventando una passione irrinunciabile, devi mettertelo in testa: le scarpe sono il miglior investimento che puoi fare. Non sai da dove partire? Ecco alcune novità del 2017. Ce ne sono per tutti…i piedi :)

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