allenarsi-in-vacanza

Allenarsi in vacanza: una “forma” speciale di esercizio

Tempo di lettura: 2 '

Allenarsi in vacanza è il modo migliore per rimanere in forma anche quando non siete a casa.
Un programma leggero di allenamento eviterà di vanificare tutta la fatica fatta nei mesi lavorativi. L’unica “regola” dell’allenamento in vacanza è quella di distinguerne la tipologia a seconda della destinazione, ad esempio, tra mare e montagna. Quest’ultima, infatti, può richiedere qualche giorno di adattamento in più a seconda dell’altitudine. Il mare, invece, richiede attenzioni particolari: se siete tentati continuamente di correre in spiaggia fatelo, ma alternando con un percorso più cittadino.
L’importante è ricordare che, qualsiasi sia la vostra destinazione, non bisogna esagerare. Cercate di godervi questo momento di pausa e di allenarvi nelle ore migliori del giorno, quando farà meno caldo: di prima mattina o in serata.
Approfittatatene soprattutto per fare dell’attività inconsueta, per mantenervi in allenamento “giocando” con gli amici, facendo escursioni o portando fuori bambini e nipoti.
Se potete, coinvolgete i vostri amici nel fare attività fisica durante le vacanze.
Chi pratica esercizio fisico regolarmente ben sa quanto valga un compagno di allenamento, una persona con cui condividere sacrifici e… vittorie. Anche in vacanza, si può essere compagni di avventure aiutandosi reciprocamente a sostenere la fatica e soprattutto spronandosi a non sgarrare (troppo).
Adottare un’alimentazione bilanciata, praticare con costanza esercizio fisico o dedicarsi comunque alla propria salute vengono invece spesso viste come scelte che isolano, che ci allontanano dagli amici e che devono essere affrontate in solitudine. Ma in realtà non è così.
Qualsiasi sia la destinazione o la tipologia del nostro viaggio, non dobbiamo pensare che stare in compagnia sia per forza sinonimo di scelte poco salutari e che tenerci al proprio benessere significhi essere da soli o sentirsi outsider. Spesso è una convinzione a cui ci aggrappiamo solo per “sgarrare”.
E di tanto in tanto concedetevi un bicchiere di buon vino! Se gli amici vogliono godersi il tramonto di fronte a un aperitivo, non rinunciate e godetevelo!

Condividi

Ti aspettiamo negli Show Club a Padova e Treviso.

test forma fisica

Sei davvero
come tu ti
vuoi?

Scopri la valutazione della tua forma fisica e migliora il tuo stile di vita grazie ai consigli personalizzati dei nostri esperti.

Che bello!

Siamo contenti tu abbia deciso di iniziare da oggi il tuo cambiamento.

Nelle prossime ore ci prenderemo cura di contattarti per fissare il nostro primo incontro.

A presto!

Il Team di Show Club

Ti stai iscrivendo alla nostra newsletter

Fantastico!

L’operazione è andata a buon fine!

A presto!

Il Team di Show Club

Prossimamente sugli schermi Show una sorpresa per te!

Sei giu00e0 cliente Break?

ABBIAMO UNA BELLA NOTIZIA PER TE!

Avrai la possibilitu00e0 di convertire i tuoi allenamenti in sessioni di Virtual Group Training!

Una soluzione rapida, efficace, ancora piu00f9 sicura per continuare il tuo percorso direttamente da casa, senza pagare servizi in piu00f9.

Clicca sul tasto arancione qui sotto e ti contatteremo al piu00f9 presto per fornirti tutti i dettagli per accompagnarti nel mondo di Show Virtual Group Training!

Quale servizio vorresti provare?

Che bello!

Siamo contenti tu abbia deciso di iniziare da oggi il tuo cambiamento.

Nelle prossime ore ci prenderemo cura di contattarti per fissare il nostro primo incontro.

A presto!

Il Team di Show Club

Ti stai iscrivendo alla nostra newsletter

Fantastico!

L’operazione è andata a buon fine!

A presto!

Il Team di Show Club

Prossimamente sugli schermi Show una sorpresa per te!

Sei giu00e0 cliente Break?

ABBIAMO UNA BELLA NOTIZIA PER TE!

Avrai la possibilitu00e0 di convertire i tuoi allenamenti in sessioni di Virtual Group Training!

Una soluzione rapida, efficace, ancora piu00f9 sicura per continuare il tuo percorso direttamente da casa, senza pagare servizi in piu00f9.

Clicca sul tasto arancione qui sotto e ti contatteremo al piu00f9 presto per fornirti tutti i dettagli per accompagnarti nel mondo di Show Virtual Group Training!

Sei giu00e0 cliente Break?

ABBIAMO UNA BELLA NOTIZIA PER TE!

Avrai la possibilitu00e0 di convertire i tuoi allenamenti in sessioni di Virtual Group Training!

Una soluzione rapida, efficace, ancora piu00f9 sicura per continuare il tuo percorso direttamente da casa, senza pagare servizi in piu00f9.

Clicca sul tasto arancione qui sotto e ti contatteremo al piu00f9 presto per fornirti tutti i dettagli per accompagnarti nel mondo di Show Virtual Group Training!

Prossimamente sugli schermi Show una sorpresa per te!

Fantastico!

L’operazione è andata a buon fine!

A presto!

Il Team di Show Club

Ti stai iscrivendo alla nostra newsletter

Che bello!

Siamo contenti tu abbia deciso di iniziare da oggi il tuo cambiamento.

Nelle prossime ore ci prenderemo cura di contattarti per fissare il nostro primo incontro.

A presto!

Il Team di Show Club