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Schiena

Spunti utili per trovare una via d’uscita dai dolori cervicali, dorsali e lombari. Se la colonna vertebrale è la trave portante del tuo corpo, in questi articoli troverai risposte a tutte le domande, per rendere la schiena più forte, sana e flessibile in ogni momento.

Sessione di ginnastica posturale con personal trainer per migliorare postura e mobilità

Ginnastica posturale: cos’è, benefici, quante volte farla e quanto costa

Schiena

La postura racconta molto più delle nostre abitudini di quanto immaginiamo. Ore trascorse davanti al...

Uomo di schiena in piscina durante un allenamento di nuoto per migliorare la postura.

Nuoto e postura: cosa fare se hai mal di schiena

Piscina,Schiena

Il mal di schiena è un compagno fastidioso che condiziona le nostre giornate, e la ricerca di un...

Uomo di spalle sulla battigia davanti al mare turchese e alle onde.

Mal di schiena dopo il mare? Cause e rimedi

Schiena

Hai passato un pomeriggio tra sole, relax e tuffi, e il giorno dopo ti alzi dal letto come se avessi...

donna fa una lezione di reformer pilates seguita da un personal trainer

Pilates Reformer o Matwork: quale fa per te? Differenze e benefici

Schiena

Quando si parla di Pilates, spesso la prima domanda è: meglio il Matwork o il Reformer? Ma la vera...

Le mani sostengono la schiena a causa del dolore.

Mal di schiena cronico: come l’esercizio fisico può ridurre dolore e infiammazione

Schiena

Il mal di schiena cronico è tra i disturbi più comuni del nostro tempo. Ore trascorse seduti...

Un uomo esegue un allenamento posturale in acqua, seguito dal personal trainer che corregge la postura e guida l’esercizio.

Esercizi posturali in piscina: la nuova frontiera del benessere

Schiena

Oggi più che mai, il benessere passa anche dalla capacità di muoversi in modo corretto, fluido e...

Donna si sostiene la schiena con una mano a causa di un’ernia del disco.

Ernia al disco e palestra: cosa si può fare in sicurezza

Schiena

Chi soffre di ernia del disco spesso si trova a dover scegliere tra il desiderio di rimanere attivo...

donna con fitball fa degli esercizi di ginnastica posturale efficaci per lei

Esercizi di ginnastica posturale: i più efficaci

Schiena

Hai sentito parlare di esercizi di ginnastica posturale ma non sai bene di cosa si tratta? Questo...

donna con espressione dolorante perché ha mal di schiena

Mal di schiena da freddo: come prevenirlo e curarlo

Schiena

Esiste il mal di schiena da freddo o si tratta solo di una leggenda? Con l’arrivo dei primi freddi e...

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