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Wellness

Viaggi, consigli per migliorare le tue sessioni, esperienze culinarie sane, attività in grado di stimolare tanto il fisico, quanto la mente. Aggiornamenti per intendere il benessere come un percorso quotidiano per una vita più attiva, sana e felice.

medico misura la pressione al paziente per controllare se ha la pressione alta

Sport e pressione alta: esercizi consigliati e precauzioni da seguire

Wellness e stili di vita
Sport e pressione alta, una relazione davvero complicata? L’ipertensione arteriosa rappresenta uno...
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Donna esegue una croce piegata in palestra seguita da un personal trainer, durante una sessione di Training neuromotorio.

Training neuromotorio: come migliorare equilibirio e riflessi con esercizi mirati

Wellness e stili di vita
Ti è mai capitato di perdere l’equilibrio mentre scendevi da un marciapiede, oppure di reagire...
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Abitudini Salutari con i Piccoli Cambiamenti: La Guida 2026

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Wellness e stili di vita
Nel 2026 non siamo meno informati di dieci anni fa. Siamo più stanchi. Stanchi di consigli...
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donna in palestra allena le braccia al trx. il suo allenamento è guidato da una personal trainer

Come trovare la motivazione per allenarsi anche quando non ne hai voglia

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Capita a tutti, prima o poi, di attraversare periodi in cui allenarsi sembra un’impresa titanica...
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famiglia riunita a tavola a mangiare per natale

Come smaltire le abbuffate di Natale senza stress

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Il periodo natalizio rappresenta per molte persone un’occasione di convivialità, buon cibo e momenti...
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porridge con fiocchi d'avena, yogurt e frutta fresca

Colazione fitness: idee sane per iniziare la giornata con energia

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Tra gli impegni della vita quotidiana, la colazione è spesso la prima vittima della fretta. Eppure...
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donna si allena seguita da un personal trainer e fa esercizi di pilates reformer

Pilates reformer: cos’è e perché è diverso dal pilates classico

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Quando si parla di pilates, si tende spesso a immaginare l’esercizio svolto su un tappetino, in...
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donna si allena in palestra seguita da personal trainer e prova i benefici del reformer pilates

Benefici del reformer pilates per postura, forza e flessibilità

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In un’epoca dominata dalla sedentarietà e da posture scorrette, prendersi cura del proprio corpo...
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Donna sorridente fa insieme a personal trainer a Padova Reformer pilates

Reformer pilates a Padova: benefici e a chi è consigliato

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Negli ultimi anni, il reformer pilates ha guadagnato un posto di rilievo tra le discipline più...
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