Wellness

Viaggi, consigli per migliorare le tue sessioni, esperienze culinarie sane, attività in grado di stimolare tanto il fisico, quanto la mente. Aggiornamenti per intendere il benessere come un percorso quotidiano per una vita più attiva, sana e felice.

Dove andare in vacanza? 5 destinazioni top per l’estate 2017

Se anche tu stai realizzando solo ora che l’estate è davvero alle porte, beh, benvenuto nel club...

Tenacia mentale, 4 mosse per allenarla e migliorarla

Continuare a ripetersi che bisogna vedere il lato positivo va benissimo ma, non basta: per correre...

Esercizio fisico e cervello: allenarsi per stimolare la creatività

Le ricerche emergenti mostrano che l’attività fisica provoca cambiamenti biologici che...

Donare il sangue e fare sport: yes, we can!

Quello dello sportivo che non può donare il sangue è un mito ormai da sfatare, anzi, da riformulare:...

Play the music, start the run! Scopri le 5 playlist per correre

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Asma ed esercizio fisico: una convivenza possibile

I progressi in ambito medico, sportivo e farmacologico hanno permesso la convivenza tra l’asma e una...

Mangia bene, corri meglio: i 5 cibi per un runner a tavola

Corse diverse richiedono specifici tipi di allenamento ma anche specifiche esigenze nutrizionali...

Devo allenarmi: cosa mangio prima e dopo?

Uno non può pensare bene, amare bene, dormire bene eallenarsi bene, se non ha mangiato bene. Ok...

E tu lo fai il ponte? Ecco perché staccare la spina

Quest’anno, inutile negarlo, ci andrà di lusso: a partire dal prossimo 25 aprile si aprirà la...
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