Wellness

Viaggi, consigli per migliorare le tue sessioni, esperienze culinarie sane, attività in grado di stimolare tanto il fisico, quanto la mente. Aggiornamenti per intendere il benessere come un percorso quotidiano per una vita più attiva, sana e felice.

Si possono prevenire osteoporosi e mal di schiena con l’esercizio fisico?

Anche se il lavoro alla scrivania può sembrare uno tra i più comodi, il lavoro d’ufficio e uno stile...

L’esercizio fisico contro le principali malattie cardiache e metaboliche

Che l’esercizio fisico porti grandi benefici per la salute del nostro corpo è ormai un dato di...

Perché lo stretching è così importante?

Quando parliamo di “stretching” ci riferiamo alla tecnica di allungamento muscolare adottata dagli...

I 4 segreti per non perdere la motivazione

Si dice che “chi ben comincia è a metà dell’opera”: fare il primo passo è fondamentale, ma la cosa...

Le 5 regole per correre d’estate

I meteorologi continuano a dirci che stiamo vivendo i giorni più caldi dell’estate e non sembra...

I 5 vantaggi di allenarsi con un personal trainer

Allenarsi con un personal trainer qualificato significa avere un professionista in grado di...

Scarpe da corsa, i 5+1 consigli giusti per te

Scarpe da corsa, le scarpe giuste per correre. Come fare? A meno che tu non sia un super...

5 metodi per velocizzare il recupero dopo l’allenamento

Recupero dopo allenamento. Spesso si sente parlare di tutti i mezzi che possono favorire un...

Come smettere di fumare: lo sport come valido alleato

Come smettere di fumare? Senza cadere nel prosaico, è necessaria molta forza di volontà, e lo sport...
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