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Wellness

Viaggi, consigli per migliorare le tue sessioni, esperienze culinarie sane, attività in grado di stimolare tanto il fisico, quanto la mente. Aggiornamenti per intendere il benessere come un percorso quotidiano per una vita più attiva, sana e felice.

donna in palestra allena le braccia al trx. il suo allenamento è guidato da una personal trainer

Come trovare la motivazione per allenarsi anche quando non ne hai voglia

Wellness e stili di vita

Capita a tutti, prima o poi, di attraversare periodi in cui allenarsi sembra un’impresa titanica...

famiglia riunita a tavola a mangiare per natale

Come smaltire le abbuffate di Natale senza stress

Wellness e stili di vita

Il periodo natalizio rappresenta per molte persone un’occasione di convivialità, buon cibo e momenti...

porridge con fiocchi d'avena, yogurt e frutta fresca

Colazione fitness: idee sane per iniziare la giornata con energia

Wellness e stili di vita

Tra gli impegni della vita quotidiana, la colazione è spesso la prima vittima della fretta. Eppure...

donna si allena seguita da un personal trainer e fa esercizi di pilates reformer

Pilates reformer: cos’è e perché è diverso dal pilates classico

Wellness e stili di vita

Quando si parla di pilates, si tende spesso a immaginare l’esercizio svolto su un tappetino, in...

donna si allena in palestra seguita da personal trainer e prova i benefici del reformer pilates

Benefici del reformer pilates per postura, forza e flessibilità

Wellness e stili di vita

In un’epoca dominata dalla sedentarietà e da posture scorrette, prendersi cura del proprio corpo...

Donna sorridente fa insieme a personal trainer a Padova Reformer pilates

Reformer pilates a Padova: benefici e a chi è consigliato

Wellness e stili di vita

Negli ultimi anni, il reformer pilates ha guadagnato un posto di rilievo tra le discipline più...

neonata fa un corso di acquaticità in pisicna con la mamma seguiti da un personal trainer

Benefici dell’acquaticità neonatale: sviluppo motorio, cognitivo ed emotivo

Wellness e stili di vita

Nei primi mesi di vita, ogni stimolo lascia un’impronta profonda. L’acquaticità neonatale sfrutta...

donna sorridente e felice di copre il viso con delle arance tagliate che sono degli alimenti ricchi di vitamina c

Alimenti ricchi di vitamina C: cosa mangiare per rinforzare le difese

Wellness e stili di vita

Oggi più che mai, rafforzare il sistema immunitario rappresenta un’autentica priorità per chi...

uomo sorridente si allena in palestra a Treviso, Sta facendo un allenamento semplice dedicato alle gambe seguito dalla sua personal trainer

Palestra a Treviso per principianti assoluti: cosa aspettarsi

Wellness e stili di vita

Iniziare a fare sport può sembrare complicato, soprattutto quando non si ha alcuna esperienza alle...

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