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Wellness

Viaggi, consigli per migliorare le tue sessioni, esperienze culinarie sane, attività in grado di stimolare tanto il fisico, quanto la mente. Aggiornamenti per intendere il benessere come un percorso quotidiano per una vita più attiva, sana e felice.

allenamento i ufficio durante la pausa pranzo. donna si allena con pesi in mano

Allenamento pausa pranzo: come ricaricarsi in ufficio senza perdere troppo tempo

Wellness e stili di vita
La pausa pranzo, si sa, rappresenta una tappa quasi “sacra” nella giornata lavorativa, un momento in...
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pancia di donna incinta che si allena

Allenamento in gravidanza: schede e consigli

Wellness e stili di vita
La gravidanza viene spesso associata all’idea di rallentare, fermarsi o mettere il corpo “in pausa”...
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Una coppia, uomo e donna, si allena a casa in salotto eseguendo un esercizio di plank.

Allenamenti di gruppo: la motivazione che ti mancava

Wellness e stili di vita
Mantenere la costanza nell’allenamento è una delle sfide più comuni. Anche con i migliori propositi...
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donna fa una lezione di reformer pilates seguita da un personal trainer

Pilates Reformer o Matwork: quale fa per te? Differenze e benefici

Wellness e stili di vita
Quando si parla di Pilates, spesso la prima domanda è: meglio il Matwork o il Reformer? Ma la vera...
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Uomo all’aperto in un parco al tramonto, visto di spalle ma con il volto girato verso la fotocamera, sorride ed è vestito in abbigliamento sportivo, mostrando motivazione e prontezza per l’allenamento.

Come trovare la motivazione per allenarsi: il segreto è nel metodo giusto

Wellness e stili di vita
Trovare la spinta per iniziare o riprendere l’attività fisica è una sfida che riguarda atleti...
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Persona che alterna allenamento di nuoto e esercizi in palestra.

Palestra e nuoto: va bene praticarli assieme?

Wellness e stili di vita
Allenarsi in palestra o nuotare in piscina? Per chi desidera condurre uno stile di vita attivo, la...
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donna sorridente si allaccia la maglia sportiva

Forza mentale: come allenarla ogni giorno con piccoli esercizi pratici

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C’è una forza silenziosa che non si vede ma si percepisce: quella che spinge ad alzarsi dal letto...
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bambino in piscina a padova show club impara a nuotare. sta usando il salvagente ed è affiancato dal papà e dalla istruttrice

Acquaticità neonatale a Padova: tutto quello che devi sapere per iniziare

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L’acqua è uno degli ambienti più affascinanti e stimolanti per un neonato. Già nel grembo...
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orologio che ha forchetta e cucchiaio al posto delle lancette. Indica che solo in una parte della giornata si mangia mentre per una altra parte si digiuna

Allenarsi a digiuno: pro, contro e consigli pratici 

Wellness e stili di vita
L’esercizio fisico è uno degli strumenti più potenti per migliorare la qualità della vita. Quando il...
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