Quest’anno, inutile negarlo, ci andrà di lusso: a partire dal prossimo 25 aprile si aprirà la stagione dei ponti festivi. Sarebbe davvero un peccato non cogliere l’occasione per staccare la spina e godere del tempo libero a nostra disposizione.
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Categoria: Wellness e stili di vita
Gli esercizi per la voce: parola ai cantanti
In occasione della Giornata Mondiale della Voce abbiamo voluto approfondire con Cinzia, giovane cantante professionista, quali esercizi per la voce sono necessari per affrontare una vita a tempo di musica. Scopri di più! Continue reading “Gli esercizi per la voce: parola ai cantanti”
Mens sana in corpore sano: come allenare la mente
Probabilmente avrai sentito milioni di volte parlare di “mens sana in corpore sano”. Forse avrai anche scritto un tema a scuola partendo da questa famosa frase. Ma in pratica, che significa? Continue reading “Mens sana in corpore sano: come allenare la mente”
Autismo e attività fisica: un ottimo lavoro sulle capacità fisiche e sociali
Ieri era la Giornata mondiale dell’Autismo, un disturbo riconosciuto più di sessant’anni fa ma ancora difficile da diagnosticare a causa delle sue diverse sfumature e gravità. Un po’ per deformazione professionale, un po’ per sincera curiosità, ci siamo chiesti se e in che modo l’attività fisica può aiutare i soggetti autistici a migliorare la qualità della loro vita.
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Il potere della lettura: migliora e allunga la vita
Provate a risolvere questo piccolo indovinello: qual è quell’esercizio che non prevede movimento ma che è una gran palestra per vivere più sereni e più a lungo? Ok, era facile: si tratta della lettura. Recenti studi hanno infatti dimostrato che leggere migliora e addirittura allunga la vita.
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Antiossidanti naturali: la top 5 dei cibi anti-age
Anche tu ti senti prigioniera del tempo e cominci a pensare che i radicali si chiamino liberi perché hanno tutta la libertà di prendersi gioco del tuo benessere? No, no e poi ancora no. Esiste un’arma potentissima per contrastare gli effetti dannosi causati dai radicali liberi: gli antiossidanti. Scopri i 5 alimenti che ne sono davvero ricchi.
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