Per quanto positivi possiamo essere, capita a tutti di avere delle brutte giornate o semplicemente dei momenti in cui ci sentiamo giù e svalutiamo il nostro potenziale. L’importante è prenderne atto e non cadere vittima di una giornata negativa ma, piuttosto, sfruttare il momento per fermarsi, recuperare le energie e ripartire alla grande, anzi, alla grandissima!
Categoria: Wellness e stili di vita
Bikini: breve storia del costume che ha fatto la storia
Settantuno anni e non sentirli: oggi vi raccontiamo la storia del bikini, il costume da bagno più famoso al mondo che debuttò in passerella a Parigi il 3 giugno dell’ormai lontano 1946. Perché alla fine stare in due pezzi… è sempre meglio che stare a pezzi (l’importante, è non farsi cogliere impreparati 🙂 ).
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Dove andare in vacanza? 5 destinazioni top per l’estate 2017
Se anche tu stai realizzando solo ora che l’estate è davvero alle porte, beh, benvenuto nel club. Ok, calma, niente panico, sei ancora in tempo per pianificare con serenità le tue prossime vacanze. La nostra proposta? 5 mete, ideali per tutti i gusti!
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Tenacia mentale, 4 mosse per allenarla e migliorarla
Continuare a ripetersi che bisogna vedere il lato positivo va benissimo ma, non basta: per correre al massimo delle tue potenzialità devi imparare prima di tutto a zittire il fastidioso critico che è in te, sempre pronto a dire “no, è impossibile”. Nello sport in generale e in particolar modo nel running, la mente guida il corpo ancor prima delle gambe perciò mettitelo in testa, anzi…corri con la testa!
Esercizio fisico e cervello: allenarsi per stimolare la creatività
Le ricerche emergenti mostrano che l’attività fisica provoca cambiamenti biologici che incoraggiano le cellule cerebrali a legarsi tra loro. Queste connessioni sono importanti perché riflettono la capacità del cervello di adattarsi alle varie sfide cognitive che lo vedono coinvolto. Più gli scienziati studiano questo processo, più diventa chiaro il fatto che l’esercizio fisico costituisce uno stimolo senza pari: uno strumento fondamentale per chiunque voglia raggiungere il suo pieno potenziale…creativo!
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Donare il sangue e fare sport: yes, we can!
Quello dello sportivo che non può donare il sangue è un mito ormai da sfatare, anzi, da riformulare: grazie agli effetti benefici che l’attività sportiva ha sull’organismo, quella degli sportivi è senza dubbio tra le categorie di persone maggiormente predisposte ad effettuare questo splendido ed altruistico gesto.
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