Probabilmente avrai sentito milioni di volte parlare di “mens sana in corpore sano”. Forse avrai anche scritto un tema a scuola partendo da questa famosa frase. Ma in pratica, che significa? Continue reading “Mens sana in corpore sano: come allenare la mente”
Categoria: Wellness e stili di vita
Autismo e attività fisica: un ottimo lavoro sulle capacità fisiche e sociali
Ieri era la Giornata mondiale dell’Autismo, un disturbo riconosciuto più di sessant’anni fa ma ancora difficile da diagnosticare a causa delle sue diverse sfumature e gravità. Un po’ per deformazione professionale, un po’ per sincera curiosità, ci siamo chiesti se e in che modo l’attività fisica può aiutare i soggetti autistici a migliorare la qualità della loro vita.
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Il potere della lettura: migliora e allunga la vita
Provate a risolvere questo piccolo indovinello: qual è quell’esercizio che non prevede movimento ma che è una gran palestra per vivere più sereni e più a lungo? Ok, era facile: si tratta della lettura. Recenti studi hanno infatti dimostrato che leggere migliora e addirittura allunga la vita.
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Antiossidanti naturali: la top 5 dei cibi anti-age
Anche tu ti senti prigioniera del tempo e cominci a pensare che i radicali si chiamino liberi perché hanno tutta la libertà di prendersi gioco del tuo benessere? No, no e poi ancora no. Esiste un’arma potentissima per contrastare gli effetti dannosi causati dai radicali liberi: gli antiossidanti. Scopri i 5 alimenti che ne sono davvero ricchi.
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L’esercizio fisico come farmaco: allenarsi dopo il trapianto
Non è la prima volta che lo affermiamo, ma vale sempre la pena di ribadirlo: l’esercizio fisico può agire come farmaco per contrastare l’insorgere di molte patologie o contribuire alla loro cura. Continue reading “L’esercizio fisico come farmaco: allenarsi dopo il trapianto”
Esercizio fisico e perdita dell’udito: allenarsi per sentirsi e sentire meglio
Oggi è l’International Ear Care Day, la giornata mondiale dedicata alla cura dell’udito. A differenza di quanto si possa pensare, i problemi legati a questo fastidioso disturbo sono molto diffusi (si stima che ne soffra circa il 5% della popolazione mondiale). Come ridurre questa percentuale? Tenendosi in forma. Continue reading “Esercizio fisico e perdita dell’udito: allenarsi per sentirsi e sentire meglio”
