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La longevità è uno dei trend topic del futuro, anche se l’elisir dell’eterna giovinezza deve ancora essere inventato.
Tuttavia, la scienza ci dice che praticare esercizio fisico è una delle migliori azioni che puoi fare per rallentare l’invecchiamento e vivere a lungo in salute. Infatti, l’esercizio è il farmaco in grado di prevenire e ritardare acciacchi e disturbi che spesso complicano la qualità della vita, soprattutto con l’avanzare dell’età
L’esercizio fisico contrasta l’invecchiamento apportando benefici a diversi livelli:
L’invecchiamento cellulare può essere fermato e addirittura invertito, grazie alle tecniche di allenamento in cui gli elementi del Metodo delle 3F (forza, fiato e flessibilità) vengono sapientemente somministrati e gestiti durante le sessioni.
L’invecchiamento è un processo plastico, che può essere modulato. Con la giusta intensità di allenamento potrai mantenerti una persona giovane e ritrovare tutte le energie necessarie a vivere appieno la tua quotidianità.
Quando hai più energie, nuove idee prendono forma ed è più facile trasformarle in azioni concrete, in un vero e proprio circolo virtuoso.
Il ringiovanimento, quindi, riguarda corpo e mente.
Certo, sfoggiare un corpo tonico e mostrare qualche ruga in meno è il desiderio di tutti, ma il ringiovanimento non è una questione solamente estetica. Rallentare l’invecchiamento significa costruire un futuro in salute, in cui potrai dedicare il tuo tempo a fare ciò che ami, riducendo il rischio di problemi e malattie croniche.
L’allenamento personalizzato è importante, ma è la costanza nel seguire il programma creato su misura per te che fa la differenza tra il raggiungimento del tuo obiettivo e il ritorno alle condizioni di partenza. Scopri come ci possiamo prendere cura di te.
Sono fondamentali gli stimoli del Metodo le 3F del Metodo Show:
Allenare la forza ti aiuta a rendere la muscolatura più tonica e reattiva. Cosa significa? Le tue ossa sono più compatte e stabili, riducendo i rischi di osteoporosi. Un muscolo più forte e tonico, inoltre, aumenta il consumo di grassi a riposo favorendo la perdita di peso e migliorando la composizione corporea complessiva.
Allenare il fiato ti aiuta a migliorare la qualità della capillarizzazione del tuo corpo, cioè uno degli elementi che determinano la disponibilità di ossigeno delle tue cellule muscolari. Questo, a sua volta, amplifica la percezione che hai del benessere del tuo corpo, migliorando notevolmente il tuo stato di salute complessivo.
Allenare la flessibilità ti aiuta a rendere i muscoli più elastici, permettendo al tuo corpo di compiere con facilità qualsiasi movimento, anche con l’avanzare dell’età. Ciò avviene perché, come accennato in precedenza, i muscoli più forti non solo consumano più energia, ma diventano anche più tonici e capaci di rispondere a qualsiasi stimolo.i sollecitazione.
Fai il primo passo per una vita più attiva, sana e felice.
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Puoi anche allenarti comodamente da casa con il nostro programma online per dimagrire.
Chi ha ritrovato sicurezza nei movimenti, chi si sente più attivo e autonomo, chi ha scoperto che non è mai troppo tardi per stare bene.
Tutti avevano un prima fatto di limiti e incertezze, e oggi vivono un dopo fatto di energia, fiducia e vitalità.
Ascolta le loro parole!
NB: servizio attivo solo nella sede di Padova centro
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