Scarpe da palestra, 5 trucchi per sceglierle al meglio

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Scarpe da palestra, un dilemma che ti tocca da vicino quando ti iscrivi in un centro e vuoi iniziare un percorso volto legato all’esercizio fisico. Se sei un appassionato di fitness, allenamento o corsa, saprai quanto sia importante indossare le scarpe giuste durante l’allenamento.

Introduzione

Non solo accessori alla moda, ma veri e propri cardini per garantire allenamenti ottimali e prevenire infortuni. In questo articolo, esploreremo tutto ciò che devi sapere per fare la scelta perfetta sulle tue scarpe da palestra.

Scoprirai quali caratteristiche ricercare nelle scarpe da palestra ideali per te, consentendoti di prendere una decisione informata, in linea con le tue esigenze.

Quindi, se il tuo desiderio è un allenamento impeccabile, non ragionare con i piedi e continua a leggere.

Scarpe da Palestra Uomo-Donna, gli aspetti fondamentali

parti di una scarpa da palestra suola intersuola e tomaia

Quando si tratta di scarpe da palestra, non puoi permetterti di fare compromessi. La scelta delle giuste calzature può fare la differenza tra un allenamento buono o eccezionale. Le calzature ottimali per una sessione in palestra e la pratica di attività sportive devono possedere degli aspetti fondamentali come:

  • Una suola dotata di un’elevata aderenza (grip), garantendo stabilità durante le fasi di sollevamento, stacco e atterraggio, soprattutto durante l’esecuzione di esercizi con pesi.
  • Un’intersuola con una quantità adeguata di schiuma per assorbire gli impatti con il suolo durante esercizi ad alta intensità.
  • Una tomaia avvolgente e resistente, che assicuri comfort e stabilità durante tutte le fasi del movimento.

Esploriamo nel dettaglio tutti gli aspetti ideali per le scarpe da palestra giuste per te.

1. Aderenza al Pavimento nelle calzature da palestra

La parte inferiore della scarpa, la suola, è quella che entra in contatto con le superfici esterne. Solitamente realizzata in gomma, ha la funzione di fornire trazione e può essere divisa in due sezioni: una situata sotto il tallone e l’altra sotto la punta.

Fondamentale il livello d’aderenza delle suole al pavimento, soprattutto per esercizi che richiedono movimenti rapidi e stabilità. Ovviamente, in relazione all’attività che prediligi svolgere, è importante capire in quale terreno ti alleni.

donna si allena a casa e fa esercizi cardio

2. Supporto laterale e stabilità nelle scarpe da palestra

Questi due aspetti sono fondamentali per massimizzare il valore del tuo allenamento. Le scarpe da palestra ideali offrono un adeguato supporto per mantenere i piedi saldamente piantati durante i movimenti dinamici, come gli esercizi laterali o le sessioni ad alta intensità. Questo supporto extra previene lo scivolamento e riduce il rischio di infortuni alle caviglie.

Inoltre, la stabilità è essenziale per eseguire movimenti controllati e precisi. Le scarpe da palestra con una suola robusta e una struttura solida assicurano che il tuo piede sia ben ancorato al terreno, offrendo un’ottima stabilità durante gli esercizi che coinvolgono cambi di direzione e movimenti rapidi, così come contribuire alla prevenzione di infortuni.

3. Ammortizzazione nei modelli da palestra

Le scarpe da palestra dotate di un’ammortizzazione efficace riducono lo stress sulle ginocchia, le caviglie e la colonna vertebrale, consentendoti di affrontare esercizi impegnativi senza dolore o rischio di lesioni. Insomma, come avrai capito l’ammortizzazione ha un ruolo chiave per proteggere le articolazioni e assorbire gli impatti.

Con una buona ammortizzazione, puoi concentrarti completamente sull’allenamento, spingendoti al massimo senza compromettere il tuo benessere. La tua salute e prestazioni saranno gratificate con una calzatura che mette il benessere al primo posto.

donna si allena e si allaccia le scarpe rosa

4. Traspirabilità e ventilazione nelle scarpe sportive

Mantenere i piedi freschi e asciutti è essenziale per il tuo comfort e soprattutto per una questione la salute. Le scarpe da palestra con materiali traspiranti offrono numerosi vantaggi, tra i quali una migliore circolazione dell’aria all’interno della scarpa, consentendo al calore e all’umidità di dissiparsi.

Ciò aiuta a prevenire la formazione di odori sgradevoli e di funghi. Inoltre, la traspirabilità evita l’accumulo di sudore, mantenendo i piedi asciutti e riducendo il rischio di vesciche e irritazioni cutanee.

Uomo si allena in palestra con esercizi di mobilità

5. Flessibilità nella tomaia e nella suola

Esattamente come nel nostro metodo di allenamento, la flessibilità è un elemento chiave da considerare. Le scarpe flessibili consentono una naturale flessione del piede durante i movimenti, offrendo una sensazione di libertà e fluidità.

Questa caratteristica favorisce un’ampia gamma di movimenti, permettendoti di eseguire gli esercizi con maggiore agilità ed equilibrio. Le scarpe rigide possono limitare la tua performance e aumentare il rischio di lesioni. Quindi, opta per calzature sufficientemente flessibili, in modo da poterti muovere senza restrizioni e ottenere il massimo dai tuoi allenamenti.

Le migliori marche e i modelli di scarpe da palestra

Come ben sai, i modelli e i marchi sono tanti, ognuno con le sue peculiarità. All’interno dei nostri club puoi trovare i modelli Mizuno come Rider, Inspire e Wave Sky. Con tecnologie all’avanguardia, ammortizzazione reattiva e una vestibilità eccezionale, queste scarpe offrono il massimo comfort e supporto per i tuoi allenamenti.

Non sai quale scegliere? Ecco una breve descrizione di ciascun modello presente nei nostri centri.

Scarpe da palestra Mizuno Ultima 13

Ultima: Dotate di tecnologia Wave, le scarpe da corsa Mizuno Wave Ultima da uomo e da donna assicurano un’ammortizzazione e un comfort superiore durante le tue sessioni di allenamento.

Scarpe da palestra Mizuno  azzurre

Sky: progettata per portare le persone ad un livello di ammortizzazione totale, con una sensazione di elasticità e ‘galleggiamento’ totale, dal tallone alla punta. La tomaia è realizzata in tessuto elasticizzato per fornire una vestibilità e una traspirabilità estremamente confortevoli.

Mizuno  TC-01

TC-01: Per gli atleti di alto livello e per tutti coloro che amano allenarsi regolarmente, la TC-01 è stata progettata per migliorare le prestazioni atletiche. Dotata della nuova tecnologia Mizuno COB, migliora l’equilibrio e la stabilità dei movimenti, per sessioni di allenamento confortevoli e più efficient

Scarpe da palestra Mizuno Inspiere

Wave Inspire: la scelta ideale per i corridori polivalenti che cercano una scarpa correttiva, offrendo stabilità ottimale e un’ammortizzazione eccellente. La forma speciale della soletta Wave corregge la postura dei piedi, offre più volume e supporto all’interno della calzatura, riducendo l’iperpronazione.

Scarpe da palestra Mizuno  equate

Equate: offre un livello di stabilità superiore rispetto ad altri modelli del marchio, il tutto per compensare la tendenza alla pronazione. Questa scarpa non è destinata ai professionisti della corsa, ma è ideale per attività moderate e personalizzate, anche se può rispondere bene anche a cambiamenti occasionali di velocità.

Mizuno Rider



Rider: scarpa versatile, ideale per affrontare tante tipologie d’esercizio. Leggera e dotata di una suola rinforzata in materiale altamente ammortizzante per mantenere la stabilità, questa scarpa ha conquistato la fiducia di tante persone e corridori amatoriali per oltre due decenni.

Scarpe da palestra Mizuno  prodigy

Prodigy: polivalente, in grado di mettere d’accordo un po’ tutti. Estetica moderna e pulita, funzionalità ai massimi livelli, flessibilità e morbidezza della tomaia senza eguali. Perfette per chi vuole allenarsi con leggerezza.

Scarpe da palestra Mizuno

Horizon: offre una incredibile sensazione di comfort e reattività, perfetta per dare il supporto necessario anche ai corridori pronatori. Tomaia traspirabile, suola con scanalature pronunciate, il tutto per fornire il massimo della flessibilità, senza dimenticare l’aderenza.

Inizia il nuovo anno con la scarpa giusta!

Insomma hai capito: per scegliere la scarpa giusta è fondamentale avere un piano e l’aiuto di persone in grado di guidarti. Per te che già ci conosci e ti alleni nei nostri centri, siamo qui per fornirti costantemente consigli non solo sul tuo percorso personalizzato, ma anche per fornirti suggerimenti personalizzati e mirati per migliorare i tuoi allenamenti, come ad esempio la scelta della calzatura ideale per le tue esigenze.

Siamo felici di condividere contenuti di valore anche con te che stai scoprendo il nostro mondo per la prima volta. Noi ci occupiamo di percorsi di esercizio fisico personalizzato, vieni a scoprire – se ti va – nella sede più vicina a casa tua, come puoi avvicinarti o potenziare il tuo approccio all’allenamento .

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