C’è forse qualcosa di più semplice di una palla colorata? Forse no, ma la semplicità può nascondere una vera ricchezza di virtù. È proprio ciò che dimostra la Sensyball, l’inconfondibile palla per il fitness dalla superficie “spinosa”.
Le proprietà benefiche della Sensyball derivano proprio dalla sua particolare superficie. Le morbide e rotondeggianti “spine” favoriscono la stimolazione dei punti di pressione. Usata nel modo corretto, la Sensyball ha diversi effetti positivi sul corpo.
Infatti, è adatta per effettuare piccoli auto-massaggi, per migliorare la circolazione di tessuti cutanei, per favorire il release miofasciale (trattamento di tessuti che addensandosi perdendo elasticità). Più in generale è utile per favorire il rilassamento e il riequilibrio posturale.
A seconda delle dimensioni e della malleabilità della Sensyball è possibile utilizzarla anche negli esercizi di equilibrio e di rinforzo muscolare. È possibile giocare con Sensyball di diverse dimensioni: una più grande è perfetta per la tonificazione e l’allungamento dei muscoli o per esercitare gli addominali (se posizionata a livello del rachide in postura in piedi o supina); a fine allenamento, invece, si può usare una Sensyball più piccola per favorire la circolazione e il rilassamento (soprattutto se usata a livello della fascia plantare e della soletta del Lejars).
Le Sensyball sono divenute popolari grazie al loro impiego nella terapia per il trattamento del mal di schiena. Soprattutto grazie a discipline in voga in anni recenti come Yoga e Pilates, le Sensyball sono infatti diventate parte del rilassamento post-esercizio e ormai comuni da vedere. Queste palle “medicinali” di alta qualità sono generalmente realizzate in PVC atossico e privo di lattice, ed è comunque fondamentale utilizzarle secondo le regole corrette.
Ricapitolando, quando possono essere utilizzate le Sensyball?
– Durante la fase di rilassamento post workout per un massaggio che va a migliorare la circolazione.
– Per stimolare il detensionamento muscolo-tendineo e connettivale postura o esercizio correlato.
E voi, avete mai avuto occasione di testare una Sensyball? Se siete curiosi, non esitate a chiamarci per qualche informazione in più.
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