Allenare il fiato ti aiuta ad innalzare il consumo energetico giornaliero, a migliorare lo scambio dei nutrienti all’interno dei vasi sanguigni, ad abbassare la pressione e la frequenza cardiaca a riposo, ma soprattutto a migliorare in termini di resistenza. Per questi motivi, quando la F di Fiato inizia a lavorare, il grasso viene consumato più rapidamente.