Wellness

Viaggi, consigli per migliorare le tue sessioni, esperienze culinarie sane, attività in grado di stimolare tanto il fisico, quanto la mente. Aggiornamenti per intendere il benessere come un percorso quotidiano per una vita più attiva, sana e felice.

Esercizio fisico e cervello: allenarsi per stimolare la creatività

Le ricerche emergenti mostrano che l’attività fisica provoca cambiamenti biologici che...

Donare il sangue e fare sport: yes, we can!

Quello dello sportivo che non può donare il sangue è un mito ormai da sfatare, anzi, da riformulare:...

Play the music, start the run! Scopri le 5 playlist per correre

Adori il Pop? Rendi al meglio al ritmo del rock puro? Preferisci tenere i bpm sotto controllo con...

Asma ed esercizio fisico: una convivenza possibile

I progressi in ambito medico, sportivo e farmacologico hanno permesso la convivenza tra l’asma e una...

Mangia bene, corri meglio: i 5 cibi per un runner a tavola

Corse diverse richiedono specifici tipi di allenamento ma anche specifiche esigenze nutrizionali...

Devo allenarmi: cosa mangio prima e dopo?

Uno non può pensare bene, amare bene, dormire bene eallenarsi bene, se non ha mangiato bene. Ok...

E tu lo fai il ponte? Ecco perché staccare la spina

Quest’anno, inutile negarlo, ci andrà di lusso: a partire dal prossimo 25 aprile si aprirà la...

Gli esercizi per la voce: parola ai cantanti

In occasione della Giornata Mondiale della Voce abbiamo voluto approfondire con Cinzia, giovane...

Mens sana in corpore sano: come allenare la mente

Probabilmente avrai sentito milioni di volte parlare di “mens sana in corpore sano”. Forse avrai...
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