Con l’arrivo del nuovo anno, tutti noi facciamo liste di buoni propositi: essere più buoni, essere più generosi, essere più attivi. Sul lavoro, come nella vita di tutti i giorni. In modo particolare, l’attività fisica, subito dopo l’Epifania, diventa un must: bisogna buttare giù i chili accumulati nelle giornate di vacanza e iniziare a pianificare già la remise en forme verso la calda stagione.
Continue reading “Focus Pancia: suggerimenti per sgonfiarsi dopo le feste!”
Categoria: Dimagrimento
Cosce toniche: per un inverno tutto… in discesa!
Hai già programmato la tua vacanza in montagna? Preparati al meglio con questi 3 esercizi, ideali per avere cosce toniche e puntare alla discesa perfetta!
Continue reading “Cosce toniche: per un inverno tutto… in discesa!”
Esercizi per Pettorali: Come Raggiungere il Petto dei Tuoi Sogni
Benvenuti nella nostra guida completa per gli esercizi per i pettorali! Quest’ultimi sono responsabili per la flessibilità del torace e per la stabilità delle spalle. Allenare i pettorali ti aiuta a costruire la forza e la resistenza muscolare, migliorando anche l’aspetto fisico.
Il nostro obiettivo con questo articolo è quello di fornirti tutte le informazioni di cui hai bisogno per partire o proseguire il tuo allenamento per i pettorali. Ti mostreremo gli esercizi più efficaci per aumentare la forza e la definizione dei pettorali, nonché i consigli per ottenere il petto dei tuoi sogni.
Continue reading “Esercizi per Pettorali: Come Raggiungere il Petto dei Tuoi Sogni”Giornata mondiale dell’obesità: l’intervista al dott. Emanuel Mian
Più di 12000 ore di esperienza nella terapia di pazienti con disturbi dell’alimentazione e dell’immagine corporea. Oltre centinaia di interventi a congressi e pubblicazioni scientifiche. Con questi numeri il dottor Emanuel Mian si colloca senza dubbio tra i massimi esperti in Italia di questo delicato e importante settore. Forte dell’esperienza accumulata negli anni, nel 2014, insieme alla moglie nutrizionista Emanuela Russo, Mian ha dato vita al progetto Emotifood, un nuovo approccio terapeutico ai disturbi alimentari, obesità compresa. Scopriamo insieme di che si tratta.
Continue reading “Giornata mondiale dell’obesità: l’intervista al dott. Emanuel Mian”Formazione Show: ricapitoliamo!
Siamo giunti al capitolo conclusivo degli incontri sul tema dell’alimentazione all’interno di Show. Momenti importanti, di grande arricchimento di squadra e soprattutto in grado di ispirarci a perseguire la strada del benessere partendo dall’esercizio fisico, ma con fondamenta ben chiare nel mangiare sano.
Esercizi fianchi: proposte efficaci per risultati veloci
Gli esercizi per i fianchi a cosa servono? Interrogativo interessante. Spesso servono per valorizzare una parte del corpo perennemente sotto i riflettori e talvolta fonte di preoccupazione. Specialmente per coloro che desiderano migliorare il proprio aspetto fisico.
Tuttavia, non c’è in ballo solo una questione estetica quando si parla di fianchi, ma sono anche aspetti fondamentali per la funzionalità e la salute del tuo fisico. I muscoli sono coinvolti in molti movimenti quotidiani, come camminare, correre, saltare e sollevare oggetti pesanti. Inoltre, dei fianchi forti e tonici prevengono lesioni e migliorano la postura.
In questo articolo, esploreremo i diversi trattamenti disponibili per combattere le maniglie dell’amore e aiutare a raggiungere una silhouette più snella e tonica.
Continue reading “Esercizi fianchi: proposte efficaci per risultati veloci”
