Ripartenza e rinascita. Nella sua accezione più pura del termine. Questa è la storia di Michele, da due anni all’interno di Show Prato della Valle. “Dopo tanto tempo da inattivo, con Show ho ripreso a fare esercizio fisico in maniera regolare, efficace e soprattutto ho raggiunto i risultati che mi ero prefissato”. Un passato da sportivo ed un presente molto simile, con una differenza: l’allenamento indoor può essere divertente e piacevole quanto quello outdoor. Parola di Michele.
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Categoria: Wellness e stili di vita
5 libri da leggere per la Giornata mondiale del Libro
Giornata Mondiale del Libro e del diritto d’autore è un momento in cui si tirano un po’ le somme dello stato di salute dell’editoria.
In ogni club Show puoi trovare lo spazio dedicato alla lettura, con tante proposte di volumi per tutti i gusti: romanzi, biografie di sportivi e tomi dedicati all’automotivazione. Tutti con un fil rouge chiaro: aiutarti a migliorare la tua performance sul campo, attraverso un adeguato nutrimento dell’animo.
Per gli appassionati di libri e lettura è una 24 ore molto speciale. La Giornata Mondiale del Libro si celebra dal 23 aprile 1996 per volere dell’UNESCO.
Perché il 23 aprile?
Le motivazioni sono duplici. In primis un’incredibile concomitanza. Il 23 aprile 1616 ci lasciavano William Shakespeare (ogni parola è superflua), Miguel de Cervantes, uno dei padri della patria linguistica spagnola, nonché autore di “Don Chisciotte de la Mancha“, ed infine lo scrittore peruviano Garcilaso de la Vega, uno dei primi a raccontare con grande sensibilità la popolazione Inca.
Il 23 aprile è festa anche in Catalunya, perché si celebra Sant Jordi (San Giorgio ndr), il santo protettore della regione. In questa sorta di “San Valentino” catalano, ogni maschio riceve dalla sua amata un libro in regalo, mentre quest’ultimo contraccambia con una rosa, preferibilmente rossa. In questo tripudio di celebrazioni in giro per il mondo, in Italia come viene vissuta questa giornata particolare? Poco nulla, se non qualche iniziativa di librerie indipendenti e sconti inerenti su alcuni titoli selezionati dei distributori più conosciuti. Insomma, è una festa ancora in divenire, ma la Giornata Mondiale del Libro può diventare comunque l’occasione ideale per prenderti del tempo per te e dedicarti alla lettura (oltre che all’esercizio fisico).
La Giornata Mondiale del Libro – I 5 consigli
1) “Da Domani Ringiovanisco” – C.Crowley & Henry s.Lodge
Il best seller del duo Crowley (avvocato civilista) e Lodge (medico internista e gerentologo, nonché insegnante al College of Physicians and Surgeons della Columbia University) spiega in maniera diretta e semplice come evitare il 70% dei problemi dell’invecchiamento e prevenire il 50% delle malattie come infarti, ictus, diabete o morbo di Alzheimer. Descritta così sembra la solita americanata, in realtà è molto di più. Secondo “Newsweek” è “un libro esuberante che mescola consigli operativi pratici con gustosi aneddoti personali“, mentre per il The Washington Post è semplicemente una lettura che “può cambiarti la vita“. A questo punto c’è solo da immergersi in questo libro a metà tra il saggio e la guida. Nel mondo occidentale sono sempre di più le persone della terza età in ottime condizioni fisiche. Indovina grazie a cosa? Esatto, proprio l’esercizio fisico continuo e costante.
2) “Opus” – Pietro Trabucchi
Ospite qualche settimana fa all’interno di Show, il nuovo libro di Pietro Trabucchi è un elogio alla capacità dell’essere umano di trovare dentro di se la spinta per raggiungere nuovi obiettivi. Attraverso quale strumento? Certo, l’automotivazione. Trabucchi non è nuovo a questo tipo di scrittura su argomenti di questo genere. I suoi “Resisto Dunque Sono“, “Perseverare è umano” e “Tecniche di Resistenza Interiore” sono best seller riconosciuti, mentre Opus è sulla strada per raggiungere il medesimo successo di critica. Con “Opus” l’autore alza l’asticella ponendo interrogativi di rilievo: come si fa ad attivare l’automotivazione? Si può allenare dentro di se e negli altri? Per scoprire le risposte, ti resta solo da leggere e farlo tuo.
3) “La Regina di New York” – A.Rosa (disegni Elisa2B)
Dopo il bell’esordio con “Boomerang” (2007 – De Bastiani), Alberto Rosa torna alla narrativa con 241 pagine fresche e cariche di energia positiva e dedicate al running. Con il solito stile descrittivo ed attento alle sfumature dell’animo umano, Alberto Rosa con “La Regina di New York” racconta il viaggio introspettivo, ma non solo, di Gaia. 35 anni, una vita come quella di tante donne ed una passione smodata per la corsa. Lei insieme ad altre 19 eroine viene scelta da un noto marchio sportivo per correre la Maratona di New York: la regina delle maratone. A preparare Gaia e le altre, un coach d’eccezione: Gelindo Bordin. Non ti sveliamo altro, però la trama racconta molto altro. Prefazione proprio del primo italiano vincitore della Maratona Olimpica nel 1988 a Seul.
4) “The Evolution” – Martin Perarnau
La tre stagioni di Pep Guardiola al Bayern Monaco viste dall’interno della “sala macchine“. Con una scrittura asciutta ed analitica, il giornalista Marti Perarnau – amico personale anche del mago di Santdepor – ti porta all’interno di un mondo estremamente affascinante fatto di metodo e culto del lavoro, visioni e pragmatismo, cambiamenti e varianti. C’è modo e modo di raggiungere un obiettivo o una vittoria, ma è sempre il viaggio che ti porta a raggiungere quest’ultima a farti sentire felice di quello compi quando raggiungi la meta. Disponibile in spagnolo, catalano e inglese, lo puoi trovare su amazon.it seguendo questo link. Sempre sul team Guardiola, all’interno dei club di Padova trovi “Coaching Guardiola” di Miguel Angel Violan.
5) “Ego è il nemico” – Ryan Holiday
L’autore di “Credimi sono un Bugiardo” torna sul luogo del delitto e confeziona ancora una volta un libro letteralmente esplosivo. Una riflessione profonda ed al tempo stesso molto originale sulla natura e sui pericoli dell’ego per ognuno di noi. Un nemico interiore dal quale tutti ti mettono in guardia, a cui ben pochi provano a fornire delle soluzioni per mostrarti fiducioso su te stesso piuttosto che sul tuo ego. Una lettura indispensabile se ti vuoi avvicinare ad un percorso di cambiamento reale, dove al centro di tutto ci sei Tu.
E tu cosa aspetti a scoprire gli altri libri presenti nei nostri book corner e perché no, a fare anche un allenamento? Fissa un appuntamento cliccando qui oppure chiama i numeri 0498161688 (Padova) o 0422320681 (Treviso). Buona festa del Libro!
Le Storie Show, la Forza di Alberto
45 km tra sterrato, strada e forza. Di volontà e fisica. Voglia di essere sempre sul pezzo e di concludere un impresa prima ancora che sulla terra, con se stesso. Per il mese di Marzo la storia di Alberto è fonte d’ispirazione, ma non solo. Una volta di più il detto “volere è potere” è molto di più di un semplice mantra motivational: è la ricetta per una vita appagante e piena di sorrisi.
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Workshop 2019, Pietro Trabucchi: Opus=Focus?
Focus nel mental coaching per quanto riguarda il secondo appuntamento con i Workshop 2019 di Show. Grazie al suo ultimo libro scritto, “Opus” il Professor Pietro Trabucchi ci ha guidato nel mondo della resilienza e dell’automotivazione, lasciando tutti i partecipanti con un interrogativo: viviamo in un tempo in cui seminare per il futuro continuerà a dare risultati o l’instantaneità della ricerca del successo in ambito lavorativo e relazionale prenderà il sopravvento?
Pietro Trabucchi: passione, motivazione…
Passione, automotivazione, motivazione intrinseca: con queste tre parole chiavi il Prof. Pietro Trabucchi ha impostato l’intera discussione della serata. Domande, risposte, aneddoti e molto spazio all’analisi dei vari significati che può avere la parola automotivazione nella gestione dello stress. Una caratteristica “spontanea dentro ognuno di noi“, secondo il prof. Trabucchi, “e di difficile utilizzo per due motivi: scarsa immaginazione delle proprie potenzialità e uno stile di vita, soprattutto nel mondo occidentale, poco allenante alle capacità motivazionali“.
Il ruolo dell’automotivazione per Pietro Trabucchi
Il focus sull’automotivazione assume un ruolo di primo piano in contesti sociali iper-competitivi e fluidi come quelli di questi decenni del 2000, soprattutto in ambito sportivo nelle squadre nazionali. In una società dove l’oggi è già ieri e spesso il domani è già obsoleto, due verbi sono di primaria importanza dentro la mentalità di ciascun individuo: ricominciare e riapprendere. Nel mondo del lavoro, così come nelle relazioni, per il Trabucchi psicologo è importante che l’automotivazione sia sempre coltivata ed inaffiata. Con pazienza e consapevolezza, perché i risultati potrebbero apparire anche a distanza di molto tempo dalla semina.
“Farcela” senza scorciatoie
In un momento sociale dove “il tutto e subito” è un mantra difficile da scalfire nelle menti della popolazione, è importante incentivare ad avere una visione “intenzionale” delle proprie azioni. Aver letto e studiato molto su questo tema, porta il Prof. Trabucchi ad affermare che “impegnarsi con piacere in un’attività può valorizzare ancora di più il proprio stile di vita“. Sviluppare il “piacere di farcela” con il “sudore” e “la fatica”, senza l’utilizzo di scorciatoie è uno dei focus necessari per migliorare fin da subito il tuo futuro. La motivazione non è un dono e può essere allenata. Con regole ed impegno costanti, si può fare.
Il prossimo appuntamento all’interno di Show con il Prof.Pietro Trabucchi sarà a Treviso il 28 Marzo. Fai tuo il biglietto per la Ghirada. Se sei già un cliente attivo all’interno dei nostri centri, clicca qui per fare tuo il biglietto. Se invece vuoi assistere al workshop Show nella Marca e devi ancora provare i nostri servizi, clicca qui per fare tua questa incredibile opportunità di formazione ed arricchimento spirituale!
Famiglia e Personal Training? Con Show puoi!
Allenamento in famiglia con un personal trainer: un format che sta prendendo sempre più piede. Di cosa si tratta? Gruppi famigliari che si allenano in maniera indipendente all’interno dello stesso club. Una formula divertente e piena di spirito per il tuo movimento settimanale, ma anche giornaliero.
Famiglia ed esercizio fisico. Sempre di più, nuclei famigliari di tutti i tipi preferiscono muoversi in maniera coordinata in uno stesso club. All’interno delle nostre realtà sono molte le famiglie che amano allenarsi con le squadre di personal trainer. Anche ad orari sfalsati, ma spesso capita di incrociare padre e figlio, madre e figlia, che si allenano in contemporanea con due personal trainer.
Allenamento in famiglia, i 4 motivi per farlo
Dentro i club Show è sempre possibile organizzare gli allenamenti a seconda delle tue esigenze, anche quelle famigliari. Quando ti scriviamo “cucire su misura un programma di allenamento personalizzato” ci riferiamo anche a questo: aiutarti a pianificare la tua agenda giornaliera, ottimizzando i tempi per stare insieme alle persone che ami.
Ecco i nostri 4 motivi per cui allenarsi in famiglia non solo è possibile, ma anche utile:
- LOGISTICO-ORGANIZZATIVI: Soprattutto se sei un papà o una mamma che gli piace seguire da vicino i propri figli, la possibilità di allenarsi nella stessa fascia oraria con due squadre di trainer differenti è una soluzione fantastica. Così facendo ottimizzi i tempi di entrambi e puoi godere dei benefici che solo il movimento ti sa dare.
- SICUREZZA: Pratichi sport all’interno di un luogo sicuro, dove ogni movimento ed esercizio viene studiato e monitorato nei minimi particolari.
- RELAZIONALI: Si rafforza ancora di più il tuo legame relazionale con le persone che ami maggiormente.
- PERFORMANCE: Una spinta motivazionale per essere ancora più attivi e sani. Perché prendersi cura delle persone a cui vuoi bene è sempre una scelta originale e di ottimo gusto.
In casa, fuori dalle mura domestiche, all’interno di Show, ovunque. Perché godere dell’esercizio fisico vuol dire anche questo. Disporre delle energie migliori per chi vuoi bene.
Se vuoi provare, gratuitamente, un vero servizio sartoriale di personal training, clicca qui e preparati a vivere un’esperienza di esercizio fisico unica per te. Anche in compagnia, se vuoi, delle persone che ami.
Thera Cane, il prodotto del mese di Marzo
Il Thera Cane è il prodotto del mese di Marzo di Show. Un vero toccasana per i tuoi “trigger points” più ostici, ma anche un autentico emolliente per i tuoi muscoli. Per un corpo più flessibile, forte e morbido nel movimento, un attrezzo veramente utile per migliorare la tua vita.
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