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Longevità

Esiste l’elisir in grado di fermare l’orologio biologico e donare giovinezza nel corpo e nella mente? Certo, si chiama esercizio fisico. Scopri in quale maniera attraverso percorsi di movimento ad hoc, consigli alimentari, strategie vincenti per il tuo riposo.

Donna in piscina dello Show Club a Padova fa stretching, sollevando le gambe per allenare la mobilità, guidata da un personal trainer.

Piscina per il nervo sciatico: come l’acqua può aiutarti

Longevità,Piscina

Il dolore al nervo sciatico è una condizione che colpisce numerose persone, spesso costrette a...

Donna si allena al parco, mantenendo l’equilibrio su una gamba sola.

Esercizi per l’equilibrio: allenamenti per prevenire cadute e migliorare la stabilità

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Spesso non ci pensiamo, ma mantenere l’equilibrio è una delle abilità più complesse che il nostro...

Donna che esegue esercizi di forza per le braccia al TRX in palestra, guidata dal personal trainer.

Menopausa e pavimento pelvico: il legame con postura, mal di schiena e addome

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Con l’arrivo della menopausa, il corpo femminile attraversa un processo di trasformazione profonda...

Donna in primo piano sorride, indossa abbigliamento sportivo e cuffie, pronta per fare attività fisica.

Sport e menopausa: quali attività scegliere per stare bene con il tuo corpo

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La menopausa è una fase naturale della vita femminile, spesso accompagnata da cambiamenti profondi...

Due donne si allenano con il Kinesis in un allenamento di gruppo, seguite da un personal trainer che guida il lavoro in modo personalizzato.

Allenamenti di gruppo: con personal trainer più energia, meno noia

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Allenarsi dovrebbe essere un momento che rigenera, non un compito da spuntare a fatica. Eppure, per...

donna si allena in piscina seguita da una personal trainer. Tiene in mano dei manubri in spugna e si allena per perdere peso.

Allenamento in piscina per perdere peso: cosa sapere?

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Dimagrire in modo sano e duraturo non significa solo “sudare di più” o accumulare ore su un tapis...

donna allena le braccia e fa ginnastica dolce a Padova seguita da un personal trainer

Ginnastica dolce a Padova: la soluzione per chi odia gli sforzi estremi

Longevità

Soffrire durante l’attività fisica non è l’unico modo per sentirsi meglio. Per molti, l’idea di...

donna cammina in un bosco in autunno e compatte la sedentarietà

Sedentarietà moderna: come combatterla un passo alla volta

Longevità

Viviamo nell’epoca in cui tutto è a portata di click, tranne il movimento. La sedentarietà non è più...

donna a casa con gli elastici si allena seguita dal suo personal trainer online

Il personal training online per chi ha “sempre mal di qualcosa”

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Hai mal di schiena, male alle ginocchia, ti senti rigido o semplicemente fuori fase?Allora...

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