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Longevità

Esiste l’elisir in grado di fermare l’orologio biologico e donare giovinezza nel corpo e nella mente? Certo, si chiama esercizio fisico. Scopri in quale maniera attraverso percorsi di movimento ad hoc, consigli alimentari, strategie vincenti per il tuo riposo.

Uomo anziano vestito sportivo si allena con un elastico, esercitando la forza per prevenire cadute accidentali.

Prevenzione cadute nell’anziano: perché equilibrio e forza sono la chiave del benessere

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Una caduta, nella terza età, può cambiare tutto. Basta un passo falso per mettere a rischio la...

Donna in palestra esegue un allenamento di forza al Kinesis per contrastare l’artrosi, affiancata dal personal trainer che la guida.

Sport e artrosi: gli esercizi giusti per mantenere mobilità e ridurre il dolore

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L’artrosi è una delle patologie articolari più diffuse al mondo. Colpisce milioni di persone, in...

donna di 40 anni si allena in gruppo esegue un allenemento efficace e motivante seguita da un trainer esperto

Group Training per over 40: allenamenti sicuri, efficaci e motivanti

Longevità

Dopo i 40 anni, il corpo cambia e anche il modo di allenarsi dovrebbe evolversi con lui. Spesso si...

Due donne si allenano con il Kinesis in un allenamento di gruppo, seguite da un personal trainer che guida il lavoro in modo personalizzato.

Allenamenti di gruppo: con personal trainer più energia, meno noia

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Allenarsi dovrebbe essere un momento che rigenera, non un compito da spuntare a fatica. Eppure, per...

Uomo e donna sorridenti dopo l’allenamento, riflettono energia e benessere.

Ormoni e allenamento: come il movimento influisce su energia e umore

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Quando si pensa ai benefici dell’attività fisica, è facile concentrarsi su ciò che si vede allo...

Donna in piscina dello Show Club a Padova fa stretching, sollevando le gambe per allenare la mobilità, guidata da un personal trainer.

Piscina per il nervo sciatico: come l’acqua può aiutarti

Longevità,Piscina

Il dolore al nervo sciatico è una condizione che colpisce numerose persone, spesso costrette a...

Donna si allena al parco, mantenendo l’equilibrio su una gamba sola.

Esercizi per l’equilibrio: allenamenti per prevenire cadute e migliorare la stabilità

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Spesso non ci pensiamo, ma mantenere l’equilibrio è una delle abilità più complesse che il nostro...

Donna che esegue esercizi di forza per le braccia al TRX in palestra, guidata dal personal trainer.

Menopausa e pavimento pelvico: il legame con postura, mal di schiena e addome

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Con l’arrivo della menopausa, il corpo femminile attraversa un processo di trasformazione profonda...

Donna in primo piano sorride, indossa abbigliamento sportivo e cuffie, pronta per fare attività fisica.

Sport e menopausa: quali attività scegliere per stare bene con il tuo corpo

Longevità

La menopausa è una fase naturale della vita femminile, spesso accompagnata da cambiamenti profondi...

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