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Longevità

Esiste l’elisir in grado di fermare l’orologio biologico e donare giovinezza nel corpo e nella mente? Certo, si chiama esercizio fisico. Scopri in quale maniera attraverso percorsi di movimento ad hoc, consigli alimentari, strategie vincenti per il tuo riposo.

Donna matura in abbigliamento sportivo si asciuga la fronte con un asciugamano bianco dopo l'allenamento.

Sudare fa dimagrire?

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Sudare non è dimagrire. È qui che cade uno dei miti più resistenti del fitness contemporaneo: l’idea...

I benefici del sole sull’umore

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Più che una questione di clima o stagione: il sole è un vero regolatore invisibile del nostro stato...

Neonato in piscina con la mamma durante un'attività acquatica guidata da una personal trainer Show Club, con giochi per stimolare lo sviluppo motorio.

Neonati e piscina: benefici su sonno, respiro e sviluppo motorio

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L’ambiente acquatico rappresenta uno spazio naturalmente familiare per il neonato, capace di...

Donna over 60 esegue un esercizio di mobilità con Kinesis in palestra per migliorare il movimento e contrastare la rigidità articolare.

Esercizi per over 60: i migliori movimenti per prevenire dolori e rigidità

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Il tempo che passa modifica equilibri, mobilità e capacità di recupero, ma il movimento continua a...

Esercizio di equilibrio e stabilità per anca e ginocchio con Kinesis, sotto la supervisione di un personal trainer Show Club.

Sport con artrosi al ginocchio, all’anca e problemi articolari: cosa si può fare

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Quando ginocchia, anche o altre articolazioni iniziano a fare male, rinunciare allo sport può...

donna in palestra fa un esercizio al trx di allungamento spinale legato alla rieducazione motoria seguita da un personal trainer

Rieducazione motoria: cos’è, chi la fa, quanto costa e quante sedute servono

Longevità

Dopo un trauma, un intervento o un periodo di inattività, tornare a muoversi come...

donna in palestra fa esercizi di equilibrio seguita dal suo personal trianer

Ginnastica dolce: cos’è, per chi è indicata, quanto costa e dove trovarla a Padova

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“Dolce” può far pensare a un’attività estremamente facile, magari riservata soltanto alle persone...

uomo in ufficio si tiene con la mano il collo perché ha male soffre pe ril torcicollo

Torcicollo: cause più comuni, sintomi e cosa fare

Longevità

Quante volte ti è capitato di svegliarti con il collo bloccato, con la sensazione che anche il più...

personal trainer analizza con donna la sua scheda di allenamento

Sport per over 60: le migliori attività fisiche per anziani (forza, equilibrio, vita)

Longevità

Muoversi dopo i sessant’anni non significa rincorrere la giovinezza, ma preservare autonomia...

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