Allenamento di coppia, in quanti pensano e poi lo fanno? Come personal trainer ci capita spesso di ascoltare frasi del tipo “avrei voluto iniziare, ma da solo non mi va…” oppure “mi piacerebbe fare un po’ di esercizio, ma non conosco nessuno”.
Queste motivazioni, che ti bloccano dall’iniziare un viaggio nel benessere e nella salute, possono essere facilmente aggirate se si trova una persona con cui condividere un percorso di allenamento e un valido programma concepito per due persone.
Condividere un cammino di questo tipo con qualcuno a cui teniamo può aiutarci anche a rafforzare la nostra relazione e ad avere più occasioni di confronto.
Che si tratti di un’amica, una moglie, una sorella, una fidanzata, una compagna, un fratello, un marito o un fidanzato, spesso la presenza di qualcuno ti spinge a migliorare perché sviluppi naturalmente un senso di competizione (sana) che diventa molto utile a spronarti.
D’altronde, solo condividendo s’impara…e si migliora!
Allenamento di Coppia, i tre benefici
C’è una ragione, infatti, se sono sempre di più le coppie famose (e meno) che vengono immortalate durante un allenamento a due.
I benefici di un allenamento di coppia sono almeno 3:
- Un corpo più forte, flessibile e resistente vuol dire che sai come parare le questioni che la vita di tutti i giorni ti pone innanzi. Benzina in più per essere performanti – fisicamente in ogni situazione. Nel concreto quando inizi ad allenarti migliori il tuo metabolismo, perché il tono del tuo corpo è più forte, e i chili di troppo non prendono il sopravvento. Anche la fluidità sanguigna migliora, senza dimenticare i netti progressi anche in ambito estetico e funzionale.
- Mantenere un impegno con se stessi e con la persona con cui inizi questo percorso. Non solo durante l’allenamento, ma anche quando il richiamo alla pigrizia rischia di avere la meglio sulla melodia del divano o del riposo. Lo stress può ostacolare la felicità e l’appagamento con il partner, ma quando ti muovi l’aumento della dopamina ‘provoca’ un miglioramento del tuo umore e probabilmente anche il benessere della tua coppia.
- È importante infine non dimenticare che è fondamentale, anche in un allenamento di coppia, la supervisione un personal trainer che ti aiuti a identificare la giusta tecnica di esecuzione e a mantenere la giusta posizione durante lo svolgimento degli esercizi.
Ognuno è diverso ed è motivato in mille modi distinti, che vanno assecondati se l’obiettivo è essere più attivi, sani e felici giorno dopo giorno.
Scopri come un allenamento personalizzato – di coppia – può darti il boost per stare meglio e perché no avviare un rinascimento psicofisico nella tua vita.