Dimagrimento

Consigli pratici, mini percorsi di allenamento efficaci e suggerimenti nutrizionali mirati a coloro che desiderano perdere peso in modo sano e sostenibile. Leggi i contenuti per scoprire strategie, motivazione costante e storie di successo.

Food Power: allenati a mangiare con salute e gusto

Comunque vada, è stato un successo. Ebbene sì, il secondo appuntamento con i workshop 2017 targati...

[Workshop] Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento

“L’Atleta deve mangiare bene”, ha esordito ieri il dottor Pierpaolo Pavan, medico nutrizionista...

Focus spalle: gli esercizi perfetti per fare spallucce…alle difficoltà

Perché sono importanti gli esercizi per le spalle per il tuo corpo? Pensa a quando porti al parco...

L’importanza della pausa: i 5 spuntini perfetti

In ufficio la pausa è quasi un miraggio ma non vuoi rassegnarti alla comodità degli spuntini...

Perché si ingrassa?

Il grasso, ai nostri giorni tanto demonizzato, è in realtà l’utile risultato...

Partire con il piede giusto… dopo il rientro

Dopo le vacanze estive abbiamo ripreso la routine tra lavoro, studi e famiglia: iniziare di nuovo (o...

Come arrivare in forma alla prova costume

Come arrivare in forma alla prova costume è la domanda che 8 persone su 10 si fanno ai primi caldi...

Schiena più forte e glutei tonici con le iperestensioni

Le iperestensioni sono un esercizio tanto semplice quanto efficace. Non hanno bisogno di attrezzi...

Risvegliare il metabolismo con il box squat

Il box squat alla parete con le braccia a candeliere è uno dei migliori esercizi per risvegliare il...
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