Esercizi per bruciare grassi più velocemente, quali sono i più efficaci? Interrogativo interessante. Il sogno di tutti è quello di trovare la chiave per perdere peso in modo più rapido, senza dover ricorrere alle scuse “sono così di costituzione” o “anche con il metabolismo basso, mangio poco e ingrasso lo stesso”. In realtà la possibilità c’è, ma questo non vuol dire che non ci sia un rimedio: per accelerare il metabolismo infatti la soluzione è aumentare i bisogni vitali del nostro corpo, incrementando il dispendio energetico. Ed è proprio qui che interviene l’attività fisica.
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Il giusto peso al peso: tutto quello che la bilancia non può dire
C’è chi si pesa ogni giorno, chi lo fa solo quando è a dieta, chi si rifiuta perché ha paura del responso…insomma, il rapporto che ognuno di noi ha con la bilancia può essere più o meno sano ma una cosa è certa: il peso non è un indicatore affidabile per determinare il nostro stato di salute. Perché? Ve lo spieghiamo noi.
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Focus del mese: glutei sodi per la tua prova costume!
La primavera è alle porte (anche se la neve di questi giorni ci dice altro). I vestiti leggeri comprati durante l’inverno sono lì pronti, per essere esposti fuori dall’armadio e indossati con orgoglio con l’arrivo dei primi caldi. Tutto molto bello, per non dire bellissimo. Ora però, c’è solo da rimettersi in forma e far ri-carburare il proprio corpo, mettendo in primo piano un lato B da 10 e lode.
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Focus Pancia: suggerimenti per sgonfiarsi dopo le feste!
Con l’arrivo del nuovo anno, tutti noi facciamo liste di buoni propositi: essere più buoni, essere più generosi, essere più attivi. Sul lavoro, come nella vita di tutti i giorni. In modo particolare, l’attività fisica, subito dopo l’Epifania, diventa un must: bisogna buttare giù i chili accumulati nelle giornate di vacanza e iniziare a pianificare già la remise en forme verso la calda stagione.
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Cosce toniche: per un inverno tutto… in discesa!
Hai già programmato la tua vacanza in montagna? Preparati al meglio con questi 3 esercizi, ideali per avere cosce toniche e puntare alla discesa perfetta!
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Esercizi per Pettorali: Come Raggiungere il Petto dei Tuoi Sogni
Benvenuti nella nostra guida completa per gli esercizi per i pettorali! Quest’ultimi sono responsabili per la flessibilità del torace e per la stabilità delle spalle. Allenare i pettorali ti aiuta a costruire la forza e la resistenza muscolare, migliorando anche l’aspetto fisico.
Il nostro obiettivo con questo articolo è quello di fornirti tutte le informazioni di cui hai bisogno per partire o proseguire il tuo allenamento per i pettorali. Ti mostreremo gli esercizi più efficaci per aumentare la forza e la definizione dei pettorali, nonché i consigli per ottenere il petto dei tuoi sogni.
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