Al via il secondo workshop stagionale di Show con il primo dei tre incontri di Casa di Vita by Despar con il “Corso di Cucina Sana”con lo chef Stefano Polato a Padova, all’interno della sede di Vicolo Cigolo in Prato della Valle .Quali sono gli ingredienti indispensabili che non possono mai mancare nella nostra cucina? Come possiamo organizzare al meglio la spesa della settimana, nutrendoci in maniera sana ed equilibrata? Quali sono gli alimenti cruciali per un buon sportivo? Con “Cibo Vivo” i partecipanti del corso hanno trovato le risposte corrette a questi e molti altri interrogativi. Continue reading “Workshop Made In Show & Casa di Vita: il Cibo Vivo è sulla tua tavola”
Categoria: Dimagrimento
Workshop Made in Show: alla scoperta di Mindfoodness
Settembre ed è tempo dei workshop “Made in Show”. Primo appuntamento della stagione autunnale è con Emanuel Mian e la presentazione del suo best seller “Mindfoodness”. Una bella occasione per confrontarsi su come il cibo influenza le nostre emozioni, ma anche su come noi ci rapportiamo a quello che mangiamo, per essere più felici, sani ed attivi nella vita di tutti i giorni.
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Dimagrisci con queste 5 facili soluzioni
Perdi peso, ti alleggerisci dei chili di troppo, ma lo stai facendo nel modo corretto? Scoprilo e dimagrisci, con i consigli degli esperti di Show Club
11, 20, 45, 50, 90, 10. Non è la sestina vincente del Superenalotto, bensì i numeri del sovrappeso e dell’obesità nell’agenda della sanità italiana. Ad oggi il tasso percentuale di persone obese in Italia è dell’11%, ma è un dato destinato ad impennarsi da oggi al 2030 fino al 20%. Ancora più inquietante le cifre delle persone in sovrappeso presenti nel nostro Paese: il 45%. E da qui al 2030, la fatidica quota 50% verrà ampiamente superata.
Non è finita qui comunque, perché qualche volta è giusto parlare anche di economia. Perché se la paura fa 90, anche la spesa sanitaria derivante da problemi derivanti da fumo, alcol e obesità tocca quota 90%. Un carico questo che si riversa sulla collettività, perché in media un obeso vive 10 anni di meno rispetto alla media e trascorre 10 anni con una qualità di vita assolutamente non in linea rispetto a chi è sano.
Alla luce di questi numeri, certificati dall’OMS, l’organizzazione mondiale della sanità, non si può restare indifferenti e c’è solo una cosa da fare: rimetterti in forma il prima possibile!
Scopriamo allora quali possono essere i trucchi per iniziare a perdere peso e stare meglio con il tuo corpo.
Corri metabolismo, corri! Come allenarsi per bruciare grassi più velocemente
Esercizi per bruciare grassi più velocemente, quali sono i più efficaci? Interrogativo interessante. Il sogno di tutti è quello di trovare la chiave per perdere peso in modo più rapido, senza dover ricorrere alle scuse “sono così di costituzione” o “anche con il metabolismo basso, mangio poco e ingrasso lo stesso”. In realtà la possibilità c’è, ma questo non vuol dire che non ci sia un rimedio: per accelerare il metabolismo infatti la soluzione è aumentare i bisogni vitali del nostro corpo, incrementando il dispendio energetico. Ed è proprio qui che interviene l’attività fisica.
Continue reading “Corri metabolismo, corri! Come allenarsi per bruciare grassi più velocemente”Il giusto peso al peso: tutto quello che la bilancia non può dire
C’è chi si pesa ogni giorno, chi lo fa solo quando è a dieta, chi si rifiuta perché ha paura del responso…insomma, il rapporto che ognuno di noi ha con la bilancia può essere più o meno sano ma una cosa è certa: il peso non è un indicatore affidabile per determinare il nostro stato di salute. Perché? Ve lo spieghiamo noi.
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Focus del mese: glutei sodi per la tua prova costume!
La primavera è alle porte (anche se la neve di questi giorni ci dice altro). I vestiti leggeri comprati durante l’inverno sono lì pronti, per essere esposti fuori dall’armadio e indossati con orgoglio con l’arrivo dei primi caldi. Tutto molto bello, per non dire bellissimo. Ora però, c’è solo da rimettersi in forma e far ri-carburare il proprio corpo, mettendo in primo piano un lato B da 10 e lode.
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