Zona rossa, le 10 cose da fare per stare bene

Tempo di lettura: 3

Indice articolo

10 cose da fare nei prossimi 20 giorni. Ancora di più in zona rossa, questo è il momento perfetto di prendersi cura di Te. Hai più tempo per focalizzare e dare la giusta importanza alle azioni della tua quotidianità. Organizzando al meglio le tue giornate, puoi ricercare spazi ed intervalli da dedicare alle tue passioni e a quello che ti fa stare bene.

Stabilisci ogni giorno quali sono gli obiettivi della tua giornata. Scrivili su un foglio e a fine giornata controlla quali punti sei hai raggiunto e quali no. Come una sorta di piccolo esercizio. Intanto ti diamo una lista di 10 cose da fare da cui puoi prendere ispirazione e beneficio.  

1 – Ritmi di sonno e veglia regolari

Cerca di addormentarti intorno le 22.00, massimo 22.30 e se riesci cerca di alzarti in modo naturale.  In questo senso orari non ce ne sono, ma può essere: alle 5.00, alle 6.00 o magari anche alle 7.00.

2 – Gratitudine, ogni giorno

Forse può apparire forzato, ma ricordarti di provare gratitudine in ogni occasione, anche quella più piccola, è un piccolo segreto per avanzare durante la giornata con energia e felicità. Anche in piena red zone!

3 – 5 minuti per i tuoi obiettivi

Appena 300 secondi del tuo prezioso tempo per rivedere il programma della tua giornata e prendere la mira sugli obiettivi quotidiani da raggiungere.

4 – Fai qualcosa di importante lavorativamente

Il tema della produttività è ultra abusato in tanti spazi in giro per il web. In questo senso siamo d’accordo con la visione di Andrea Giuliodori, nostro ospite anche durante uno degli ultimi workshop svolti a febbraio 2020. “Completa 3 attività importanti prima delle 11 del mattino“. Una grande abitudine che può davvero stimolare al meglio la tua produttività.

5 – L’importanza del cibo sano

Nutrirti con cibi sani, veri e vari è una delle chiavi per sentirti meglio ogni giorno. Fallo con attenzione e piacere. Prenditi anche un giorno di pasti liberi, ma soprattutto prova le ricette del Piatto Unico, un vero aiuto per la tua salute e non solo.

6 – Attenzione alle tue finanze

Una volta al mese, fai un recap chiaro delle tue spese quotidiane e tracciale digitalmente o se preferisci anche su carta, in modo tale che tu possa sempre avere tutto sotto controllo.

7 – Descrivi le tue giornate

Un diario personale, composto di poche righe magari, proprio come da adolescenti annotavi i tuoi pensieri e le tue sensazioni. Con la tua agenda Show è facile e accessibile sempre.

8 – 1 ora solo per volerti bene

Un’ora per te, ogni giorno. Per vivere di più il tuo tempo, ma anche per assaporare ancora di più la tua vita a 360 gradi.

9 – Leggi prima di dormire

20 o 30 minuti ogni sera prima di addormentarti. Immergiti in letture veramente appassionanti ed emozionanti per Te. La tua emotività ne trarrà sicuro giovamento.

10 – Esercizio fisico, sempre!

Potevamo dimenticarci della salute del tuo corpo? Certo che no! Con Virtual Personal Training, anche in zona rossa, puoi allenarti ogni giorno in modo personalizzato, con metodo ed insieme ad un team di personal trainer Show. La forza, il fiato e la flessibilità del tuo fisico sempre Cogli la palla al balzo e fissa la tua sessione di prova!

Condividi

FAI IL PRIMO PASSO

Ti aspettiamo negli Show Club a Padova e Treviso.

Compila il form per continuare

FAI IL PRIMO PASSO

Ti aspettiamo negli Show Club a Padova e Treviso.

prova la differenza

Ti aspettiamo negli Show Club a Padova e Treviso.

Compila il form per continuare

Testa il tuo livello di benessere.

Scopri la valutazione della tua forma fisica e migliora il tuo stile di vita grazie ai consigli personalizzati dei nostri esperti.

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

FAI IL PRIMO PASSO

Ti aspettiamo negli Show Club a Padova e Treviso.

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

Compila il form per continuare

test forma fisica

Testa il tuo livello di benessere.

Scopri la valutazione della tua forma fisica e migliora il tuo stile di vita grazie ai consigli personalizzati dei nostri esperti.

Che bello!

Siamo contenti tu abbia deciso di iniziare da oggi il tuo cambiamento.

Nelle prossime ore ci prenderemo cura di contattarti per fissare il nostro primo incontro.

A presto!

Il Team di Show Club

Fantastico!

L’operazione è andata a buon fine!

A presto!

Il Team di Show Club

Ti stai iscrivendo alla nostra newsletter


    MF

    Cliccando su invio dichiaro di aver letto e accetto l’informativa privacy.

    Prossimamente sugli schermi Show una sorpresa per te!

    Sei giu00e0 cliente Break?

    ABBIAMO UNA BELLA NOTIZIA PER TE!

    Avrai la possibilitu00e0 di convertire i tuoi allenamenti in sessioni di Virtual Group Training!

    Una soluzione rapida, efficace, ancora piu00f9 sicura per continuare il tuo percorso direttamente da casa, senza pagare servizi in piu00f9.

    Clicca sul tasto arancione qui sotto e ti contatteremo al piu00f9 presto per fornirti tutti i dettagli per accompagnarti nel mondo di Show Virtual Group Training!

    Che bello!

    Siamo contenti tu abbia deciso di iniziare da oggi il tuo cambiamento.

    Nelle prossime ore ci prenderemo cura di contattarti per fissare il nostro primo incontro.

    A presto!

    Il Team di Show Club

    Fantastico!

    L’operazione è andata a buon fine!

    A presto!

    Il Team di Show Club

    Ti stai iscrivendo alla nostra newsletter


      MF

      Cliccando su invio dichiaro di aver letto e accetto l’informativa privacy.

      Prossimamente sugli schermi Show una sorpresa per te!

      Sei giu00e0 cliente Break?

      ABBIAMO UNA BELLA NOTIZIA PER TE!

      Avrai la possibilitu00e0 di convertire i tuoi allenamenti in sessioni di Virtual Group Training!

      Una soluzione rapida, efficace, ancora piu00f9 sicura per continuare il tuo percorso direttamente da casa, senza pagare servizi in piu00f9.

      Clicca sul tasto arancione qui sotto e ti contatteremo al piu00f9 presto per fornirti tutti i dettagli per accompagnarti nel mondo di Show Virtual Group Training!

      Sei giu00e0 cliente Break?

      ABBIAMO UNA BELLA NOTIZIA PER TE!

      Avrai la possibilitu00e0 di convertire i tuoi allenamenti in sessioni di Virtual Group Training!

      Una soluzione rapida, efficace, ancora piu00f9 sicura per continuare il tuo percorso direttamente da casa, senza pagare servizi in piu00f9.

      Clicca sul tasto arancione qui sotto e ti contatteremo al piu00f9 presto per fornirti tutti i dettagli per accompagnarti nel mondo di Show Virtual Group Training!

      Prossimamente sugli schermi Show una sorpresa per te!

      Fantastico!

      L’operazione è andata a buon fine!

      A presto!

      Il Team di Show Club

      Ti stai iscrivendo alla nostra newsletter


        MF

        Cliccando su invio dichiaro di aver letto e accetto l’informativa privacy.

        Che bello!

        Siamo contenti tu abbia deciso di iniziare da oggi il tuo cambiamento.

        Nelle prossime ore ci prenderemo cura di contattarti per fissare il nostro primo incontro.

        A presto!

        Il Team di Show Club