È difficile trovare qualcuno che non abbia sofferto di male alla schiena almeno una volta nella vita: è un dolore estremamente comune che può avere diverse cause ma può essere alleviato grazie a mirati esercizi di rieducazione muscolare.
Traumi, cause viscerali (come gastriti, colon irritabile, fase premestruale e altro), infiammazioni croniche o acute, paramorfismi (atteggiamenti posturali scorretti) o dismorfismi della colonna vertebrale (vere e proprie alterazioni strutturali, come ad esempio la scoliosi) rappresentano appena il 20% delle cause note. L’80% delle cause del mal di schiena deriva da tre fattori migliorabili direttamente o indirettamente con l’esercizio fisico: 1) postura scorretta 2) condizione fisica carente 3) stress psicologici.
Infatti lo sport è il miglior farmaco al mondo: il movimento previene più di 40 patologie croniche comuni, come diabete, depressione, cancro al colon e al seno, ipertensione, patologie cardiovascolari, obesità, ansia e osteoporosi. Nel caso dei dolori alla schiena ci riferiamo a una zona molto importante del nostro corpo, in quanto i dolori alla spina dorsale possono estendersi a diversi muscoli, tra cui quelli lombari e quelli del collo.
È importante prevenire questo dolore, che può essere poi correlato ad altri. Questo perché, come suggerisce l’ultima frontiera dell’antiaging, invece di curare le malattie una volta che queste sono presenti dovremmo cercare di prevenirle attraverso uno stile di vita sano.
Ecco perché abbiamo iniziato a mettere in teoria quello che già facciamo in pratica nel 1° workshop firmato Show.
Lo scopo del workshop sarà quello di incuriosire, dando spunti e consigli pratici sull’argomento.
Sarà un momento in cui inizieremo un dialogo, suggerendo esercizi specifici e letture per chi vorrà approfondire.
Dalla (veloce) teoria passeremo alla pratica. Ecco come sarà strutturato l’incontro:
– 30 minuti di approfondimento teorico con specialisti del settore;
– 15 minuti per illustrare un programma di allenamento dedicato con esercizi funzionali;
– 15 minuti per rispondere alle domande.
QUANDO
Martedì 31 maggio 2016 dalle 20:30 alle 21:30
DOVE
Show Club – Vicolo Cigolo, 15, 35123 Padova
A chi partecipa è riservato un omaggio. Prenota ora il tuo posto qui.
