Mal di schiena: come prevenirlo e curarlo

Stop al mal di schiena, sana, forte ed attiva

Il mal di schiena colpisce più del 50% della popolazione e rappresenta una questione medica di non poco conto per la nostra società. Cosa puoi fare per risolvere quei dolori che ti attanagliano? Cosa puoi fare per tornare ad abbracciare i tuoi figli con la certezza di stare bene?

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Show Recommendation: i 3 libri del mese di Febbraio

Il corner book in Vicolo Cigolo

Lo sai, ci piace tanto fare esercizio fisico, ma anche leggere libri è una pratica che ci trova molto interessati ed appassionati. Un modo intelligente per staccare dal mondo esterno, per rilassarti, per emozionarti, per far godere il tuo intelletto. Ecco perché in tutti i club Show il book corner è sempre presente, per un pre o post allenamento stimolante e positivo.  Ecco allora i nostri 3 consigli di lettura per il mese di febbraio.

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I nostri auguri per un 2018 iper-attivo!

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Mancano 72 ore al 2018, ma noi di Show siamo immersi nel futuro e per iniziare il nuovo anno con il piede giusto, ecco alcuni consigli d’esercizio fisico per tutti i gusti e per tutte le preparazioni. Non solo aspetto fisico, ma anche spiegazioni metaforiche di ciascuna attività dal punto di vista muscolare e del gesto atletico, perché il corpo nutre la mente, ma anche viceversa.

Partiamo!

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Neve e preparazione: i consigli per sciare in maniera spettacolare!

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Ora che la neve è caduta copiosa su tutto il fronte alpino si può dire che è iniziata la stagione sciistica a tutti gli effetti. Gli impianti, nei prossimi week end, sono pronti ad accogliere frotte di turisti ed appassionati della neve in procinto di mettersi in gioco con scarponi e sci sulle discese dolomitiche o sui passi pianeggianti per un po’ di chilometri a fondo.

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Ictus: il ruolo preventivo dell’attività fisica

ictus

Di solito, quando vogliamo far capire a qualcuno di esserci spaventati, l’esclamazione più gettonata per rendere l’idea è “ho fatto un infarto”. In effetti l’ictus è una patologia che può mettere seriamente a rischio la nostra salute. Ma la domanda è: possiamo prevenire episodi di questo tipo? Sì, adottando uno stile di vita sano e praticando attività fisica con regolarità.

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Carboidrati nemici della linea? Adesso pasta!

pasta

Tra gli errori più comuni che si fanno quando si decide di cominciare una dieta dimagrante c’è quello di ridurre o eliminare completamente pane e pasta perché “hanno tante calorie e fanno ingrassare’. Niente di più lontano dalla realtà. Scopri insieme a noi perché si tratta di un’autentica… bufala! (no, non la mozzarella) :)

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